教学内容 　　快速跑与体能发展.doc

教学内容 　　快速跑和体能开展　
教学目的 　　【知识和技能】掌握快速跑的动作要领，全部同学都能做到跑的自然,动作协调。 　　【过程和方法】通过示范讲解、小组互相学习、游戏比赛等形式,开展速度、耐力、灵敏等身体素质。 　　【情感态度和价值教学内容 　　快速跑和体能开展　
教学目的 　　【知识和技能】掌握快速跑的动作要领，全部同学都能做到跑的自然,动作协调。 　　【过程和方法】通过示范讲解、小组互相学习、游戏比赛等形式,开展速度、耐力、灵敏等身体素质。 　　【情感态度和价值观】形成积极进取的态度，增强自信心,培养不拍坚持不屈的精神。 　　
教学重难点 　　【重点】跑的自然有节奏，腿和手互相配合。 　　【难点】腿手协调发力，启动迅速反响快，中途调节呼吸。　　
教学过程 　　(一）开场部分(3分钟） 　　课堂常规： 　　 　　2。师生问好，报告人数 　　 　　4。宣布本节课内容 　　5。安排见习生 　　教学组织:四列横队。老师说明教学内容、教学目的、提出教学要求。激发学生学习兴趣。老师口令指挥，学生集体进展队列练习. 　　要求：队列集合快、静、齐。行进间队列,动作整齐、步伐一致。 　　(二)准备部分(10分钟） 　　1。一般性准备活动 　　教法组织：两路纵队，听从老师口令 　　(1）慢跑-400米操场一圈 　 　　(2）徒手操 　　头至脚全身各个关节，每节四个八拍。 　　2。专门性准备活动 　　教法组织：分为四组,站立于跑道 　　(1）后蹬跑（2）高抬腿跑(3）小步跑 　　（三）根本部分（27分钟） 　　1。导入 　　结合刚刚慢跑,提问怎么才能最快到终点 　　2。快速跑教学 　　（1）老师结合学生的答复进展示范，针对启动和动作速度进展事先提问，抓住动作关键环节，引导考虑，顺势讲解动作要领，启动速度快,跑的过程手腿协调发力。 　　(2）各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作（
蹲踞式起跑、站立跑、俯卧……)老师突