保安员培训计划.doc

保安员培训计划
保安员培训计划
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保安培训计划
为了更好的推动保安各项培训工作的进一步展开，努力提高教学质量，为企业培养合格的保安人才，使其成为维护企业治安、促使企业经济发展的中坚力量，（右）脚掌前部同时使劲，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径快速聚拢右（左）脚，建立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
2）向后转：按向右转的要领向后转180度。
4、跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。
5、坐下、蹲下、起立
1）坐下：左小腿在右小腿后交错，快速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正
直。
2）蹲下：右脚退后半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。
3）起立：全身协力快速起立，建立正姿势
6．敬礼与礼毕：上体正直，右手取捷径快速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或许不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
7、移步（5步以内）
1）右（左）跨步：上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2）向前或退后：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向退后时，从左脚
开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
8、前进
1）齐步：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摇动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。前进速度每分钟116－122步。
2）正步：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约
25厘米）约75厘米，适合使劲使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小
臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作
训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领吵嘴约15厘米），离身体约
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10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。前进速度每分钟110－116步。
3）跑步：听到领令，两手快速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重
心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摇动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线
二、武警擒敌拳全套图解
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成搏斗势。如下列图：
直拳横踢
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下列图：
要求：击打迅猛连接。
抱腿顶摔
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下列图：
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
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