快速跑[1].doc

快速跑
班级：5（1）班 时间:第8周星期三 老师:张浩
教学内容
一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
教学目的
认知目的：理解投掷的根本技术原理和变向跑的技术要素快速跑
班级：5（1）班 时间:第8周星期三 老师:张浩
教学内容
一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
教学目的
认知目的：理解投掷的根本技术原理和变向跑的技术要素。
技能目的：初步学会合理的投掷技术动作，进展器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。开展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
情感目的：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于抑制困难等意志品质。
课的部分
教学内容和练习手段
组织教法、学法和要求
时间安排
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
开
始
部
分
4’
准
备
体育委员整队，报告人数。
师生问好,宣布课的内容和要求.
处理和安排见习生
队列练习：蹲下及起立。
反响练习:
“弹钢琴"
方法：学生的四列横队依次代表“Do，Re，Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时,代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
组织:成四列横队集合
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€


教法：听老师的口令集体练习。
要求：注意力集中，步调一致。
教法：老师讲解方法,学生听口令练习。
要求：注意力集中，反响迅速。
组织：圆圈队形
教法：老师讲解游戏方法，学生按老师要求进展练习。
2’　
1’
1’
3’
30”
30”
2’
3次
2—3次
小
小
中
加强组织纪律，明确课的内容和目的.
集中注意力，振奋学生精神。
检验队列练习效果，进步学生练习兴趣。
游戏：
组点着地
方法：在慢跑中,学生听老师喊数，按数目组合人群,并用身体任何部分接触地面。
激发创造性思维，活泼课堂气氛。
部
分
7’
徒手操
肩部运动
体侧运动
体转运动
组织:同上
教法：老师边讲解边示范，学生跟着老师一起做。
要求：动作到位、准确、协调。
4’
3'
1’
均为4x8拍
中
为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。