游泳安全要点
、太饱，饭后一小时才能下水，以免肢体抽筋；
，若水太冷，就不要下水；
、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
游泳安全要点
、太饱，饭后一小时才能下水，以免肢体抽筋；
，若水太冷，就不要下水；
、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
，若有危险警告，则不能在此游泳；
， 这些地方的水深浅不一， 而且
如何防溺水
. 不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水
情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选
择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否
夏季游泳溺水自救方法
万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张
，应保持镇静，积极自救：
对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手
卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的
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