高三励志主题班会.doc

高三励志主题班会
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作者:admin/分类:励志名言/Tag:高三励志
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考生如能正确地对待外来的压力,有助于自己轻装上阵
斯在议论下刚才步入高三的你们,可否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微
妙变化呢,比如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)
(三)引导学生正确认识高三压力的表现
高考压力来自几方面:;;
平来;:
心理方面
注意力难以集中比方心慌意乱,心思分别,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中
强迫现象不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,内心挺痛苦的如有的同学做好作业后进行好多次的检查,有的同学睡午觉老是怕睡过了头等等

,如讲堂上老师说东他偏要往西
;老师交代的
练习不去做,自己却此外找参照书来做还有的同学造作业时摔书本
,在桌椅上乱刻乱划等等

:不能正确办理个人与社会的相互关系
,与人相处时有着较强的
警戒、思疑和妒忌心理,与同学和老师关系紧张
、忧虑抑郁、忧虑以情绪低沉为主要特点
,有以下不同的表现:①抑郁情绪程度不同,
可从轻度心境不佳到悲伤、悲观、甚至绝望时常感觉心情深重
,生活没意思,高兴不起来,郁郁
寡欢,度日如年,难过煎熬,不能自拔也有些同学会出现忧虑、易激动、紧张不安②丧失兴趣是
抑郁常有表现之一丧失对过去生活、学习的热忱和乐趣
,对任何事都兴趣索然
,体验不到学习
的乐趣③精力丧失,疲备无力常用“精神崩溃”
、“泄气的皮球”来描绘自己的状况④自我评
价过低:往往过分贬斥自己的能力
;还有强烈的自责、愧疚、无用感、无价值感、无助感的心
境⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态
,注意力困难、记忆力减退、脑子愚钝、思路闭塞、行动
迟缓,但有些人则表现为不安、忧虑、紧张和激越
情绪不稳定忽喜忽悲,有时候感觉阳光明朗、活力勃勃,可时时时又感觉垂头丧气、颓废丧气在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个重点的原因就是情绪不稳定
生理方面
;,甚至失眠;;,血压升高;;?抱什么态度呢?是回避问题仍是积极面对?其实,有这些问题是正常的在
这个世界上大概只有两种人不会居心理问题,那就是“圣人”和“傻子”我们既不是“圣人”
也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会居心理问题,何况是我们面对着高考的考生呢!
(四)引导学生正确对待压力
做好自我减压
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,相信自己一定能够考出好成绩
态度决定一切!心理的高度就是生活的高度
,生活的高度就是人生的高度
,人生要有所追求高
考是你人生的一个步骤,经过它,你能够走向人生的辉煌之旅
,能够实现你