洗头时加点盐可防止头发脱落.doc

［私房］
» “健康走”防病健身好方法
保持正确姿势的快步走能降低血压、血糖、提高肺活量、保持 血管柔韧性，使心血管系统保持最佳功能，降低患心脏病风险, 有利于放松精神、减少不良情绪、保持大脑敏锐、提iWj身体免 疫力，还有利于促进新陈在脚的内侧部位，当穿上了一双不合 脚的鞋，脚趾以及胃肠相应的反射区，容易受到挤压。如果这 些部位反复受到不良的恶性刺激，必然会出现食欲减退，胃肠 功能紊乱等症状。时间久了，甚至会精神不振，身体逐渐消瘦, 从而可能影响到其他内脏的正常功能。
>>洗头时加点盐可以防止脱发
很多人会因头发脱落异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。 如果是正常脱发，就不必紧张放松心情减轻压力，平时对头发 多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗头时，在水中放少许盐, 一边搓，一边用指腹按摩，可以预防脱发。
>>睡前两分钟敲脚底加速瘦身
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，既可以消除一天的疲劳，又可 促进全身血液循环，使内脏排毒功能增强，加快燃脂速度。正 确方法是以脚掌为中心，有节奏的进行敲击，以稍有疼痛感为 度，每只脚100次左右，运动完成约两分钟。
【傲经】
电脑族要保养手部 用电脑时，最辛苦的就是人的手指，对于使用笔记本电脑的人 来说，更是如此。触摸式鼠标需要食指或中指不停地转动，它 们的工作量要比使用普通电脑多出将近一倍，时间长了，手指 往往会有麻木或疼痛的感觉。一旦出现这种症状，千万别忽视, 这说明你的手指很可能因为过于疲劳已经患上了肌腱炎。
在触摸鼠标的过程中，不仅手指会感觉肌肉疲劳，还会造成手 部肌腱在其周围的腱鞘内磨损，引起组织肿胀、增厚，并发生 炎症。如果不及时休息或采取治疗措施，严重的会进一步带来 各手指功能的丧失。
除了用电脑以外，凡是长期从事手部精细工作的人都容易对手 指造成危害。一旦出现这种情况，应立即到医疗机构就诊，特 别是已出现手指活动失常（临床上称“扳机指”）时，更应及时 治疗。
经常用笔记本电脑或从事手部活动的人,要想避免手指的伤害, 预防非常重要。一是减少持续手部运动的时间；二是常用温水 洗手，避免手部受凉；三是用手部健身球调节肌腱，增加肌肉 和韧带的弹性；四是有条件者还可以做手部按摩，及时调整手 部的血液循环，保证它的健康。
【预防】
捏捏手指可预测疾病 中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上， 因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这 个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。
拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压 这个部位时，会疼得跳起来。
在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个 手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要 把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。不仅是两
手如此，也要以相应要领每天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、 捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心 脏更为健康。
【教育】
化解孩子心理创伤 在孩子的成长过程中，很可能碰到残暴、血腥的突发事件，这 往往会对幼儿心理产生不良影响，甚至会导致孩子成人后的精 神障碍。专家建议，家长要帮助孩子淡化创伤记忆，尽快忘掉 不愉快的事。
专家说，在目击恶性事件之后，幼儿情绪的早期表现是因害怕、 紧张