篮球集训个人工作总结
篮球集训个人工作总结
集训快30天了 总结近期训练以下;
在入队这一段时间里 咱们相互磨合 培养默契
在教练训练任务中 咱们认真落实从难、从严、从实战出发、主动地投入训练
一；体能训练
篮球集训个人工作总结
篮球集训个人工作总结
集训快30天了 总结近期训练以下;
在入队这一段时间里 咱们相互磨合 培养默契
在教练训练任务中 咱们认真落实从难、从严、从实战出发、主动地投入训练
一；体能训练
教练天天全部会给咱们进行强化体能训练 强大致能和耐力训练 这是为继续训练场上体能贮备 曾强比赛中大强度反抗 怎样在大反抗之下把任务完成 把篮投进
二; 基础训练
跑篮 传接球 投篮 轮椅技术动作和一身 做到人车球合一 要求速度要快 传接球要好 上篮要稳
比如；三人组反跑上篮 要求插上接球时机 跟进人要快 沿边线跑篮 跟进人要快进行传接球 记’不要回线 速度要快 上篮要准 跟进人要冲抢篮板 不要使篮板落地
三；竞赛式比赛
教练会以多人组分拨式进行跑篮和投篮比赛 以计时 和计分为主 充分调到每个队员主动 团结性 在每个队员主动配合 认真把任务完成 促进了每个队员责任 认真去对待每一个球 上进每一个篮 投进每一个球
四；技战术配合
技战术是培养队员默契 语言和肢体沟通 从二防三 一防二 二功三 三功二做到进攻和防守小配合 做到有球紧 无球松 怎样以多防少 以多打少 多打少进攻时 要拉开距离 错落有致 多传球 空位队员完成最终进攻
五打五
阵地战 区域防守 联防 人盯人全场紧逼 和进球紧逼 阵地配合 挡拆 掩护 小火车 上挡 下挡 完成进攻 联防防守 要防好自己区域 注意和队友关门 换人 换位防守时要说话 全场紧逼 是打乱 和延时进攻方进攻 做到人盯人防守 注意抢断 逼八秒 和24秒 破紧逼时 要注意接应 拉开距离 注意掩护 挡拆 反掩护 反跑接球 做行进间顺当 完成进攻
防守一定做到有球紧 无球松 穿过 挤过 绕过 被前阻挡时 要说话 告诉队友 注意补防 被挡人要跟进 进行换位防守
进攻 阵地挡拆 上挡 下档 掩护 小火车
2022年篮球集训个人工作总结 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
