大学生正念特质、内心平静与睡眠质量的关系.doc

大学生正念特质、内心平静与睡眠质量的关系
摘要:目的 探索大学生正念特质、内心平静与睡眠质量的关系及其机制。方法 于2015年10月~2016年1月采用方便取样法对6所大学的216名大学生使用正念注意觉知量表、内心平静量表nner peace;Sleep quality
睡眠质量(sleep quality)是衡量个体心身健康的基本指标之一。研究发现,%的大学生存在睡眠质量问题[1]。睡眠质量会对大学生的健康、情绪和学业成绩等造成负面影响[2,3]。因此,研究该群体的睡眠质量状况及其影响因素和机制可为提高该群体睡眠质量,进而促进其心身健康提供科学依据。正念特质作为一种积极心理特质,近来受到研究者们的广泛关注,已逐渐在医学、心理干预等诸多领域中得到广泛运用。目前最为广泛接受的正念定义是“正念是一种有目的的、不加评判的将注意力集中于此时此刻的方法” [4]。它强调以接纳、平等、开放等的态度,清醒地觉察当下内在的躯体感觉、情绪、想法、以及外界刺激等。正念特质则是指觉知者在这些方面获得的持久性的改变[5]。个体可以通过正念训练获得这种特质。本研究涉及的正念水平即是指正念特质水平。近年来,正念与睡眠质量的关系正日渐引起研究者们的重视。研究发现,正念干预可以提高睡眠质量[6,7]。正念水平与睡眠质量密切相关,正念水平越高,睡眠质量越好[8-10]。但关于二者间作用机制的研究仍不多见;少量研究发现,正念可以通过降低焦虑等负性情绪进而改善睡眠质量[11]。内心平静是一种在中国传统文化中颇受重视的积极情绪,但目前关于正念特质、内心平静与睡眠质量的实证关系研究仍很少见,因此本研究对正念特质、内心平静、睡眠质量的关系及其内在机制进行探索,为改善大学生睡眠质量提供新思路。 1资料与方法
采用方便取样的方法,于2015年10月~2016年1月对中国科学技术大学、中国传媒大学、哈尔滨工程大学、辽宁师范大学、福建工程学院、大同大学等6所985、211重点大学和一般院校的239名大学生进行问卷调查,其中男生118人,女生98人。年龄17~23岁,平均年龄(±)岁。所有测试均征得被试者知情同意,本研究已通过武汉大学医学部伦理委员会审核。

(MAAS) 该量表由Brown & Ryan 于2003年编制,具有良好的信效度[12],用于评估人们对当下日常生活状态的注意和觉知程度,主要包括认知、情绪和生理等方面。量表共有15个条目,采用六级评分法。总分越高说明被试的正念特质水平越高。
(PoM) 该量表由Lee于2012年编制,具有良好的信效度[13],共7道题,采用5级评分法。该量表只有一个维度,得分越高,表明内心平静的程度越高。
(PSQI) 该量表由Buysse等编制,刘贤臣等于1996年修订,具有良好的信效度[14]。包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能紊乱七个因子。量表因子分为0~3分,睡眠质量总分为因子分之和。总分0~21分,分数越高,睡眠质量越差。总分大于7分表示存在睡眠问题。
由培训后的调查员统一发放问卷,根据现场情况进行个别施测或团体施测,所有测试均采用统一的指导语进行说明。被试填写完问卷后,调查员现场对问卷进行检查,如发现缺失项及时要求被试补填。共发送问卷239份,回收有效问卷216份,%。
①对大学生正念总分、内心平静总分、睡眠质量总分及其各因子分进行描述性分析;②对正念特质总分、内心平静总分与睡眠质量总分及其各因子之间的相关性进行分析;③对内心平静总分在正念特质总分与睡眠质量总分之间的中介效应进行分析。
采用SPSS 和Amos ,采用路径分析法对内心平静在正念特质与睡眠质量之间的中介效应进行检验。计数资料以(n,%)表示,计量资料采用(x±s)表示,相关系数用r表示。以P<。
2结果
、内心平静、睡眠质量得分及其相关性 大学生正念特质总分(±)分,内心平静总分(±)分,睡眠质量总分(±)分;共33名(%)大学生有睡眠质量问题。在睡眠质量各因子得分中,平均分最高的是日间功能障碍(±)分,其他因子的得分分别为:主观睡眠质量(±)分,入睡时间(±)分,睡眠时