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跳绳比赛
北辰课外活动的最大特点，就是每月的训练任务不同。十一月份， 就是个跳绳的好季节。
月初，同学们自己练“单摇”、“双摇”、“挽花”，没过两天，全
员上阵，一起跳大绳。这可苦了那些不会跳的，一个个看着上下翻飞
跳绳比赛
北辰课外活动的最大特点，就是每月的训练任务不同。十一月份， 就是个跳绳的好季节。
月初，同学们自己练“单摇”、“双摇”、“挽花”，没过两天，全
员上阵，一起跳大绳。这可苦了那些不会跳的，一个个看着上下翻飞
的绳子，听着周围同学的催促，愣是不敢进。偶尔鼓起勇气去尝试，
却又总是因为技巧方面而跳不进去。时间一长，会跳的越发拥有自信， 不会跳的也越发自卑，连进绳的勇气都没有了。
随着时间一天一天地过去，比赛的脚步越来越近。有一天，我们
班比赛的名单出来了，里面赫然列着几个“恨极了”跳大绳的同学。
怎么出现的？随机抽取。怎么办？练！特训开始了。他们要用两天的
时间，补起别人一个月的成果，着实不易。不过，人不逼自己一把还
就真不知什么叫“潜能”。他们跳得越发纯熟，和那些“老手”们相 差无几。
终于，比赛来临了。同学们的脸上都满含紧张，，有的活动活动
膝盖，有的互相加油打气，还有的在空地上模仿跳绳时的动作，丝毫
不敢松懈。随着哨声一响，先比赛的男生们便马上开始了行动。本来
信心满满的比赛结果却不尽人意。反倒女生们做得挺好，出乎意料地 取得了不错的名次。
反思一下这次的跳绳比赛，跟学习也有不小的联系。首先，想要
取得好成绩，功在平时。每天消化完当天的知识，总好过考试前“临
时抱佛脚”。其次，在学习上定个看似不可能的目标，也就相当于设
置一个没有退路的悬崖，狠狠逼自己一把，你会向前更多。最后保持
良好的心态。我们班男生的失败就是因为练习时太过放松，认为“十
分简单”，结果惨遭“滑铁卢”；太过紧张也不好，那样更易造成失误
连连。保持一颗平常心，用大考的认真细致面对小考，也要用小考的 轻松自如面对大考，胜利才有把握。
跳绳比赛，真的不只是一场比赛。细细品味，我们都会收获很多。