下载此文档

[2022年冬至养生小常识]女性养生小常识.docx

文档分类：生活休闲 | 页数：约1页举报非法文档有奖

1/1

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/1 下载此文档

文档列表 文档介绍

[2022年冬至养生小常识]女性养生小常识
节日作文网权威发布2022年冬至养生小常识，更多2022年冬至养生小常识相关信息请访问节日作文网。冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的

[2022年冬至养生小常识]女性养生小常识
节日作文网权威发布2022年冬至养生小常识，更多2022年冬至养生小常识相关信息请访问节日作文网。冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质，因此关注2022年冬至养生小常识是很有必要的。那么2022年冬至养生小常识都有哪些?来看看吧!
2022年冬至养生小常识——进补原则
宜于冬至进补的食物不少，大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来，温补宜用热性食物，用于气虚;滋补宜用寒性食物，用于血虚;无气虚血虚则宜用平性食物，是谓平补。
平补：猪肉及其肝、肾、肺等，蛋类、母鸡、鸭、豆腐，芹菜、萝卜、桂圆、蘑菇类，蜂蜜、蜂乳等。
滋补：甲鱼、鲫鱼、淡菜、海带、海蜇、梨、橘、苹果、香蕉、百合、芝麻、绿豆、赤豆、豌豆、黄花菜、银耳、燕窝等。
温补：羊肉、牛肉及二者的内脏，狗肉，公鸡，鹅，海参，乌贼，鹿肉，大枣、核桃、扁豆，薯芋类，葱、蒜、韭、姜，蚕豆，小麦粉，酒类等。
火车网提醒，除了注意食物的选用外，还须注意做菜技法：滋补食品，宜清炖、清蒸或煨汤，口味清淡;温补食品，宜红烧或酱卤，口味浓重;平补食品，可二法兼用，口味则以平和为主。

[2022年冬至养生小常识]女性养生小常识来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.