对于跑步的利处的作文
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篇一：跑步的利处跑步，是一项很好的健身体育运动，，大家一
定对于跑步的利处的作文
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篇一：跑步的利处跑步，是一项很好的健身体育运动，，大家一
定都不会陌生，体育课肯定经常有，不单如此，它对我们也有很多好
处。
跑步能够让人减肥，因此不少人都会进行晨跑。跑步确实是减肥的最好的运动方式，因为跑步每分钟能够比其他的运动焚烧更多的卡路里。
跑步还能够防备人的骨骼，肌肉退化。人们的骨骼是和人的身体需求相互协调的。长久坐着会让人们的骨骼越来越柔弱，而长久运动能够使人们的骨骼保持健康，更进一步说就是防备人们身体内部老化的更快。经常跑步能够促使人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙能够让人变得更年青。
跑步还能抵挡疾病。跑步能够降低得中风和乳腺癌的风险。经常跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松、糖尿病、高血压病人的治疗建议。跑步还能够维持并提高总体的身体水平。跑步是人们能够采取的最好的锻炼身体的运动，它能够提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼人的50经常经常处于闲置状态的肺，跑步还能够经过增加人们的淋巴细胞来增强人们的免疫力。
跑步分长跑和短跑。长跑适合一些正处在一堆头疼、烦人的烦心事的人，人们能够在2个小时的长跑中清醒头脑、舒缓自己的神经，
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这样就能够把烦人的烦心事抛至无影无踪;慢跑则能够转移一些拥有一堆烦忧事的人的注意力，让人们沐浴在路旁的景色中，这样人们的烦忧一定会消失殆尽。
跑步对人们身体的利处，那是说不完的，所以说，跑步是一项很好的健身方式。
篇二：跑步的利处每个班一星期都有三节体育课，同学们最爱上的就是体育课。每天都盼着上体育。和同学们同样我也很爱上体育课，上体能缓解学习疲劳，放松心情。但是，每节体育课上，老师都要让我们跑步，我最厌烦的就是跑步了。
跑步虽然能锻炼身体，提高身体抵挡力；但是我很胖，跑起步来极其笨拙。没跑上半圈，就气喘如牛，上气不接下气，感觉特别累，仿佛刚跑几千米似的。一点力气也没有恶了，只好走着。真不知作别人的体力怎么那么好，跑几圈连一步也不走，我可真羡慕他们有一个好身体，钦佩这些跑步健儿。
老师让跑步，最少也得两圈，多的时候得跑好几圈。有时候，因为自己跑得太慢，常被别人告诉老师。老师知道后就严肃的训说我一顿。让我从头跑，或再罚我几圈，为此我可头疼坏了。可有些人还喜欢跑步，真不知道他们是怎么想的。
此后我一定要加强训练，增强体质，也成为一个跑步能手。相信
中间一定会有好多挫折和劫难，但假如没有挫折和劫难就永远也不会
成为跑步能手。有一句话说：“宝剑峰从砥砺出，梅花香自苦寒来。”
只有付出了才会有收获。
对于
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