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团体辅导计划书
自信心团体辅导策划书
1 团体名称
其实你很美——自信训练营（封闭性、结构式、发展性团体）
2 团体目标
总目标：通过团体辅导，协助成员增进自我了解，加强自我肯定，提高自信心水平。 
阶段目标：
」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。
3）继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」....。
2滚雪球
通过“12345”报数的方式将成员分为6组
小组成员站成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯，长处，姓名，如“我是来自湖南郴州，擅长打乒乓球的小红”
第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。
4）6个小组进行比赛。（这样不仅对本小组的人有了解，对其他组的人也会有了解）
3信任之旅
团体成员“一二”报数，两人一组，一位做盲人，一位做拐杖。
盲人用眼罩蒙上眼睛，原地转三圈，在拐杖的帮助下，沿着指导者选定的路线，带领“盲人”行走，其间不能说话，只能用手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。
二十分钟后回到原地，互换角色，再来一遍。
练习结束后，大家坐下交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉。并且讨论参加本次团体辅导时，团体成员间应该是怎样的关系？
4签订团体契约
领导者组织团体成员商定团体契约的内容
领导者组织成员在团体契约上一一签字
二单元
1拍七令
全体团体成员围坐成圈。
领导者随机抽取位置从“1”开始报数，依次下去，但有人报到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的手臂，下一个人继续报数。
报到含有“7”的数字或“7”的倍数却没拍下一个人的手臂的成员退出游戏，最后要表演节目
2目光炯炯
全体成员“一二”报数分组，两人一组，相对而立
要求目光直视对方一分钟。
向对方大声说出自己的优点三遍，要求一次比一次声音大。
成员交流参与该练习的感受和体会
3比一比
全体成员“12345”报数分组，报“1”的人为一组，报
“二”的人为一组，依次类推，共5组
每组派一个代表上台，（一大轮中，代表不能重复）
领导者给出预先准备好的句子，如“比谁的头发长”
进行两大轮，即每人都有两次上台的机会
每次赢了的小组加一分，最后看累计得分
4猜猜我是谁
领导者给全体成员一张纸
要求写7个“我是……的人”的句子（注：可从外表，性格，爱好，性别等方面说，但不能说出名字）
成员上交句子
领导者一一读出成员的句子，并让大家猜这是哪位成员
三单元
1松鼠大树
1）“一二三”报数，二为松鼠，其他为大树，三人一组：二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间
2）当领导者喊“松鼠”，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；当领导者喊
“大树”， 扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠；当领导者喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合。
2成就大盘点
领导者个给每一个成员分发纸
领导者引导成员回忆，并记录从小到大自己所获得的成就及奖励且好好珍藏这张写满自己成就的纸
3情绪ABC理论
1）领导者跟进讲解情绪A—B—C理论及7种非理性信念的典型特征。
2）讨论：结合实际分析自己存在哪些非理性信念，并改变自己的不合理信念
4我是潜力股
领导者发问：你认为你一分钟能鼓掌多少次?全体成员给自己估计个数字，并且要求他们记住这个答案。
然后开始计时
1分钟时间到了后，领导者问成员鼓了多少次
（结果会发现自己实际鼓掌的次数要远远大于估算的数字，由此说明自己也是潜力股，进而提升自己的自信心。）
5自信百宝箱
给所有团体成员发一张卡片
让他们在卡片上匿名填写“在自信心方面，我无法做到„„”
领导者将卡片收上来，并宣读卡片内容
团队所有的成员对卡片上无法做到的事献策，解决问题（解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。）
四单元
1 大风吹
1）跟团体成员说清楚游戏规则
2）团体成员自告奋勇担发号令员，此人在场中站着，无椅子可坐；其他人围成一圈坐在椅子上。
3）游戏开始时，由发号令的人向参加人员说：“大风吹”，参加人员答：“吹什么”，发号令的人可答：“吹穿裙子的人”，则所有穿裙子的人必须和别人换位子，这时发号令的人伺机抢位子坐，最后没抢到座位的人，代替已经抢到座位的人继续发号令。依此类推~
（可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人