九款抹茶减肥食谱春节前两周瘦 5 斤
一、生姜抹茶
材料:水 50g,细砂糖 50g,抹茶粉 10g,生姜一大块
做法:
,并放到水中煮沸。
,充分搅拌均匀出锅,生姜抹茶建议喝热的作用会更好。
二、抹茶面饼
材料:面粉 600 克,细糖 80 克,酵母粉 6 公克,泡打粉 5 克、抹茶粉 20 克,水 280 ㏄
做法:
、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中,再加入酵母粉拌匀。
:1 中并拌匀,揉约 2 分钟至均匀成糰没有硬块。
:2 的面糰静置发酵约 20 分钟。
:3 醒过的面用擀面杖擀成饼形,放入电饼铛中加热 10 分钟出锅即可。
三、香蕉抹茶
材料:水 50g,细砂糖 50g,抹茶粉 10g,香蕉适量
做法:
2 根香蕉和放入搅拌机打碎待用。
,加入适量的糖,喜欢冰饮的可以加入冰块,口感会更好。
四、豆浆抹茶
材料:水 50g,细砂糖 50g,抹茶粉 10g,豆浆一杯
做法:
,并充分搅拌。
,或者加入冰块,依据自己的口味做成冷热饮。
五、抹茶蛋饼
材料:面粉 600 克,细糖 80 克,酵母粉 6 公克,泡打粉 5 克、抹茶粉 20 克,水 280 ㏄,鸡蛋 3 个做法:
、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中,再加入酵母粉拌匀。
:1 中并拌匀,揉约 2 分钟至均匀成糰没有硬块。
:2 的面糰静置发酵约 20 分钟。
:3 醒过的面用擀面杖擀成饼形,放入电饼铛中加热直到熟,然后把打好的鸡蛋倒在抹茶面饼上,加热 4
分钟即可。
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