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胎儿发育：促进胎儿大脑发育的8种营养素-促进孩子大脑发育的各种营养素.docx

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胎儿发育：促进胎儿大脑发育的8种营养素:促进孩子大脑发育的各种营养素
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婴幼儿网权威发布胎儿发育：促进胎儿大脑发育的8种营养素，更多胎儿发育相关信息请访问婴幼儿网。以下是促进胎儿大脑发育的各种营养素，孕期妈妈可以加强饮食，生个聪明宝宝！对大脑的作用：含量占脑干总量的30%~35%，是人的大脑负责智力活动中不可缺少的基本物质，缺乏会引起胎儿大脑发育障碍，影响智能水平。富含蛋白质的食物推荐：肉、动物内脏、鱼、虾、蛋、乳类、豆类食物、谷类、坚果等。对大脑的作用：占脑重的50%~60%，在大脑活动中起着不可代替的作用。其中含有对大脑发育最重要的是不饱和脂肪酸、卵磷脂。富含脂肪的食物推荐：食用油、核桃、鱼、虾、动物内脏等。对大脑的作用：是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。富含糖类的食物推荐：白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、主食、红薯、大枣、甜菜及水果等。对大脑的作用：可以促进脑的发育，缺少会导致智力低下。富含维生素A的食物推荐：肝脏、鱼、海产品、鸡蛋、牛奶等。对大脑的作用：通过帮主蛋白质代谢而促进脑

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