经常喝茶的好处.docx

经常喝茶的好处
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素!以下是分享的：经常喝茶的好处，一起看看吧!
　　常喝茶有5大成效【1】
　　
　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由经常喝茶的好处
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素!以下是分享的：经常喝茶的好处，一起看看吧!
　　常喝茶有5大成效【1】
　　
　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的去除剂。
　　有实验研究显示，1毫克茶多酚去除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(sod)，大大高于其他同类物质。
　　另有实验结果说明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
　　
　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的才能。
　　有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进展治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81?7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
　　
　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆才能。
　　
　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，进步肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。
　　咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
　　
　　茶叶中的咖啡碱、维生素b1、维生素c都能进步胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的才能。
　　茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
　　喝茶的好处与害处【2】
　　一、喝茶可以减肥
　　茶叶中还含有大量矿物质元素，在综合作用下，能有效的预防和抑制肥胖的效果。
　　茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的成效
　　在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。
　　因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。
　　法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。
　　法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶〞。
　　法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。
　　法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进展实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。
　　这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。
　　根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶〞、“健美茶〞的主要原料。
　　二、喝茶可预防蛀牙
　　喝茶还能帮助我们去除口臭，还可以防止蛀牙的发生。
　　根据有关报道，北京市的口腔医学博士周大成，在70年代就开场研究茶叶在预防主要这方法的成效。
　　这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石〞。
　　就象给牙齿加上一个保护层，进步了牙齿的防酸杭龋才能。
　　利用茶防龋是牙齿保健