春季去湿气的食物.docx

春季去湿气的食物
湿气是现代人安康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
　　春季去湿气的食物【1】
　　去湿食材
　　花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
　　荷叶：取自荷花之新颖叶片春季去湿气的食物
湿气是现代人安康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
　　春季去湿气的食物【1】
　　去湿食材
　　花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
　　荷叶：取自荷花之新颖叶片，晒干使用。
　　除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之成效。
　　白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。
　　具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
　　土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。
　　具促进体内水分流动之成效，利尿并具安神之效。
　　薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等成效，其利尿成效强。
　　薏米是我们生活中最常见的祛除湿气的食物，很多人每天都会煮上一碗薏米红豆粥来排毒去湿气。
　　其实，除了祛除湿气之外，薏米还有利尿消肿、清热排毒的成效。
　　所以说，想要祛除体内湿气也好，想要减肥也好，薏米都是很不错的选择。
　　木棉花：具除湿毒及清热功能。
　　茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
　　山药:可能很多人都不知道，体内湿气太重主要是因为脾不是很好，所以说，想要祛除体内湿气的话，就需要健脾补脾。
　　而山药就拥有很好的健脾补脾的成效，除此之外，山药无论是做汤还是做菜，都很好吃，所以说，假如想要健脾补脾、祛除湿气，那么山药就是很好的选择。
　　健脾去湿气的食物【2】
　　赤小豆根据历代医家的经历，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
　　假设将赤小豆研为极细粉末，撒患处或用鸡蛋清调和涂患处，亦颇适宜。
　　薏苡仁性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜。
　　?本草新编?云：凡湿盛在下身者，最宜用之，阴阳不伤，湿病易去。
　　用薏仁一、二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也。
　　薏苡仁甘淡利湿而健脾，利湿而不伤