压力的表现形式.ppt

压力的表现形式
社会文化性压力源
社会文化因素是造成人的压力状态的最普
遍最重要的压力源。尤其是急剧的社会文化
的大变动，如战争、“十年文革”。
一、学习压力
我们都是刚从哪个时期过来的，对吧！
二、工作压力
这压力的表现形式
社会文化性压力源
社会文化因素是造成人的压力状态的最普
遍最重要的压力源。尤其是急剧的社会文化
的大变动，如战争、“十年文革”。
一、学习压力
我们都是刚从哪个时期过来的，对吧！
二、工作压力
这是我们将要面临的问题
三、家庭的压力
主要的来源有：
家庭的建立
新成员的出现
家庭成员离家出走
失去家庭成员
同居
离婚
家庭经济状况
家庭成员的身体状况
四、社会压力
社会的发展
科技的发展
生活的改变
这个我们比较清楚，就像我们刚到大学的时候，面对大学各个方面的改变，你是否感到了压力呢？
生活的变化
小资料：
生活的突然变动是造成压力的主要来源之一，这些变动是我们比较难以处理的，所以有时候会造成我们身体的不适或者疾病。即使有些本来给人带来快乐的事件，例如结婚，因为会使个体习惯了的生活产生很大的变化，必须去适应新的环境要求，所以仍然是有压力的。特别对于一些不善于应变的人来说，生活中的变动可能使他们感受到非常大的压力。霍尔姆斯（Homes .）及其同事认为，了解个体在某一阶段经历的生活变化数量，可以判断其经受压力的程度。他们在研究基础上发展了一个评价再适应的量表。
四、自然环境的压力
自然灾害
噪音
空气污染
过度拥挤
★ ★ 表现
生理变化
行为变化
思维变化
情绪变化
Ⅰ生理变化
Ⅱ行为变化
Ⅲ思维变化
Ⅳ情绪变化
★★★ 压力与疾病
压力反应
压力的致病机制
压力与疾病间的关系
压力生活事件与疾病关系间的调节因素
压力反应
压力反应引起生理和心理两方面的变化，因此压力会造成对生理心理的一系列影响。如果压力情景持续的时间很长，而个体又没有有效的应对措施时，会引起广泛的生理心理失调，影响人的健康。
压力的致病机制
研究表明，大约25%的健康问题是由压力引起的 。那么压力的致病机制是什么？为什么压力会引起疾病？这就要从免疫系统说起。免疫系统是一个复杂的监督系统，它通过隔离和破坏细菌、病毒以及其他外来生物体来达到保护机体的目的。当外来生物体侵入机体时，免疫系统产生大量抗体来攻击或破坏它们。皮肤、腹膜等是免疫系统的第一道屏障，发炎就是抗体作用的结果。如果第一道屏障的抵御失败，体液免疫系统，如B淋巴细胞、T淋巴细胞以及巨噬细胞，介入进来保护机体。压力产生时，能量大量向肌肉和大脑分散，为应对做出准备，从而使运作免疫系统所需要的能量减少，也就压制了免疫系统的正常工作，提高了机体被细菌感染的危险。如果个体处于间歇的压力情景中，机体的状况就会好得多。
压力导致的身心失调不仅给人们带来不适之感，而且会危及人的生命。据美国联邦疾病调查中心统计，在死亡的前10 位起因中，50%的死亡可以追溯到压力和不良的生活适应风格。其中大约20%在死亡之前24小时内感受到严重的心理压力 。
压力与疾病间的关系
应激会使许多疾病（）发生的危险性增加
不确定性：应激结果并不特定
许多中介因素影响（、生活压力的突发性或持久性）
不同因素与疾病的不同阶段(前兆、突发、发展)联系在一起
压力生活事件与疾病关系间的调节因素
（一）与压力事件本身有关的因素：
1、压力事件本身的强度：压力事件的强度与事件信息量大小有关。
2、压力事件作用时间长短：即使压力时间强度很小但如果持续作用的时间长，由于积累的作用也可能要造成压力状态。
3、事件发生的方式：突如其来、不曾预料到的外界因素，刺激效应最大；反复出现、事先已有预料、作好了精神准备或自己已能应付的外界刺激压力较小。
（二）与压力承担者有关的因素：
个人资源：
应对技术：信息寻求、停止活动、内部心理活动、寻求他人帮助
社会能力
个性品质：内控（自己能控制自己的生活）
社会资源：
金钱、时间、特别是社会支持网络
太大的压力对人可以很大的影响的哟，大家一起来看个短片轻松一下吧！
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