产后脚后跟疼痛的原因有哪些.docx

产后脚后跟疼痛的原因有哪些
　　产后脚后跟疼痛的原因有哪些
　　产后脚后跟疼的原因
　　1、产妇在"月子"里假如不进展适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫产后脚后跟疼痛的原因有哪些
　　产后脚后跟疼痛的原因有哪些
　　产后脚后跟疼的原因
　　1、产妇在"月子"里假如不进展适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，从而引发疼痛;
　　2、由于怀孕期间体重增大，足脚步也会增大，这时候没有选择适宜的鞋，也可能产生足跟疼痛;
　　3、妇女在产后常常会劳损肾气，假如此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而出现足跟疼痛
　　产后脚后跟疼怎么办
　　家居保养
　　，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。
　　产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。
　　2、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立即再起来，如此为1次。
　　每天做200次，分2回进展。
　　3、点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能承受的情况尽量用力。
　　捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。
　　此法：右足跟痛，点压左手;左足跟痛，点压右手。
　　双足跟痛，可先后点压双手穴位。
　　4、沐足可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，到达治疗效果。
　　5、中药鞋垫法
　　妇女产后，常见足跟痛的病症，可以用下面8种中药，煎汤洗脚：当归、川芎、羌活、防风、桂枝、姜黄、独活、附子各15克，煎一次可洗2-3次，洗前加热即可。
　　威灵仙、花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末装入布袋内，封口，放入鞋内，每五天更换袋内药末一次。
　　如何预防
　　一、多温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻炎症，缓解疼痛;
　　二、尽量防止穿软的薄底布鞋;
　　三、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物进辅助治疗;
　　四、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，