心理素质拓展训练模板.doc

(第一次 )
请注意：
一、要准时，负责到底。
二、活动不要有特别变化，第一次交流体会时间不易过长。尽量将以下几个活动在两个小时做完。
三、请务必在周四之前操作一遍，做到心中有数。
四、活动做完之后，请新生写一
(第一次 )
请注意：
一、要准时，负责到底。
二、活动不要有特别变化，第一次交流体会时间不易过长。尽量将以下几个活动在两个小时做完。
三、请务必在周四之前操作一遍，做到心中有数。
四、活动做完之后，请新生写一份感受。
开场白：
亲爱的各位同学，大家好，我是学校心理健康教育教育宣讲团的（ ），大家可以叫我（ ），今天很开心有这样一段美好的时间与大家相处，根据学校的课程安
排，今天由我及（ ）主持心理素质拓展训练。通过本期心理素质训练营，我们最深的期望是，让我们彼此互相关心、懂得健康和快乐是多么重要。我们希望通过这次活动，通过我们的游戏，通过我们诚心的交流，体会人与人交往的快乐，理解团体的力量。
在活动开始之前，我们来个口头约定：团体心理辅导的意义在于，真诚的沟通，无私的帮助，我们需要所有成员热情地参与。
因为训练营重在体验与分享，为了使我们心理素质训练取得圆满成功，需要大家全身心地投入，希望大家能做到以下几点并作出了承诺：
1、合作：听从我们的安排，不做跟团体无关的事。
2、参与：主动认真参与每一个活动。
3、聆听：当我们或同学在讲述时，要全身心地聆听。
大家要是同意，请用你的右手握拳，敲自己的左腿一下。谢谢，现在大家都在自己身上盖上了对这个约定同意的印章，那就请随我进入我们的活动吧。
请先伸出我们的左手，再伸出我们的右手，跟着我的口令，让我们的双手快速亲密接触十下。 1234??????8910，谢谢，我们把我们最热烈的掌声送给我们现场的每一位同学。
（1）活动一：生日线（时间约 30 分钟）
1、全班同学按照出生日期（月日）依次站成一圈。
2、请同学们报一下生日，看看班上有没有同年同月日出生的有缘人。分别和自己的左手与右手边的同学打个招呼，给一分钟时间做一个简单的交流。记住要微笑并握手！
3、给活动当天出生的同学过一个简单的生日，请全班同学一起为他唱个生日快
乐歌，然后请他发表生日感言，答谢其它同学，感恩父母。
4、团体报数，看看要多少时间完成这样一个团体目标，同学们会更加体会到个
体与班级团体的关系。
5、可以变通：如以报自己的生日、名字等。
（2）轻柔体操（时间约 10 分钟）
1、手拉手围成圈，领导者站中间。
2、全体向左转，闭上眼睛，（如果能来带点浪漫温暖的音乐就更好，如相亲相爱一家人，朋友等）相互给对方敲打一下背或轻轻按摩一下，闭上眼睛来感受助人及被人帮助的感受。
3、全体向后转，反过来为曾经你帮助过你的人敲打一下背或轻轻按摩一下，闭上眼睛来感受这种快乐。
4、每人用一句话或一个词语来表达心情。
（3）圆圈放心凳
1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则