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30年风华路，女人走好9大步 能把一盘烂棋走好的女人

　　20岁后来，女性进入人生最美丽、最丰满的岁月。30年的光阴,女人从恋爱、婚姻、孕产、育儿，一路走来，逐渐从青涩到成熟，从青春到衰老。如何在青春岁月里美丽动人？如何虽然年华逝去30年风华路，女人走好9大步 能把一盘烂棋走好的女人

　　20岁后来，女性进入人生最美丽、最丰满的岁月。30年的光阴,女人从恋爱、婚姻、孕产、育儿，一路走来，逐渐从青涩到成熟，从青春到衰老。如何在青春岁月里美丽动人？如何虽然年华逝去却仍旧风华无限？看看这一路上会通过的“关口”吧，不走上歧途，不迷失方向，你就会是因自然、健康、自信而美到极致的女人。
　　30年风华路，女人会通过的9大“关”
　　20岁～30岁 青春靓女三大“关”
　　二十岁，是一种如花的年龄。二十岁女孩的美丽浑然天成。然而，为了让美丽“锦上添花“，部分女孩走上了歧途。
　　第一关 抗衰护肤
　　上海中医药大学从属岳阳中西医结合医院皮肤科专家 李 斌
　　容易走错的路：为了延缓衰老、保持青春健美的肌肤，部分20多岁的年轻女性在多种化妆品广告的诱惑下，早早地开始使用多种抗衰护肤品。
　　随着年龄的增长，女性的皮肤呈现不同样特点。一般地说，女性皮肤最美的时期为15～25岁，20岁为最佳期。20岁左右时，皮脂腺分泌旺盛，角质形成细胞增生活跃，真皮胶原纤维增多致密，皮肤光泽、颜色、弹性和健康情形达到高峰，皮肤显得结实、柔韧、柔滑和红润。
　　有的女性紧张，随着年龄的增长，皮肤会过早松弛衰老，于是，20多岁就开始使用多种抗衰护肤品。其实，皮肤护理得太早、太勤、太过，反而会对皮肤产生伤害。研究表白，20～25岁年龄阶段的肌肤状态和35～50岁年龄阶段的肌肤状态是完全不同样的，需求也会不同样。针对35～50岁成熟女性肌肤抗衰老的产品，厂家时常会添加部分雌激素，以弥补那个年龄段雌激素分泌局限性的缺陷，而这样的肤护品使用在20岁左右女性脸上，反而会给皮肤带来承当，适得其反。例如，20多岁女性脸上忽然冒出来的青春痘、粉刺、暗疮和粟粒疹，诸多时候，它们产生的真正因素是“过度保养和清洁”，发生在人们涂了一层又一层的抗衰保养液、保养霜后来，以致毛孔阻塞，衍生出上述一系列皮肤问题。
　　对的的方向：对的的皮肤护理是青春永驻的法宝，我们应根据自己的肤质，找出适合自己肤质的保养措施。一般地说，20岁左右的女性皮脂腺分泌旺盛，皮肤护理核心是加强皮肤清洁、控油保湿及防晒。注意，清洁皮肤后来，女性所选择的护肤产品不仅要有保湿作用，并且要控制油脂分泌。保湿的目的是保证皮肤中水分进出达到平衡，使角质层能维持正常的屏障功能，这对于保持皮肤的润泽、光滑、富有弹性很重要。
　　Tips 除了对的的保养皮肤外，20岁女性在生活中还应保持身心健康、合理摄取营养、立即清洁排泄。有的女性睡觉很晚，第二天上午起来就会浮现黑眼圈。因此，保证充足的睡眠也很重要。在睡眠过程中，皮肤从属腺分泌活跃，清除力增强，毛细血管循环加快，增进皮肤新陈代谢，可避免疲倦过度产生的皮肤衰老。此外，平时还要补充足够的水分。水是营养皮肤的最佳营养剂，当体内缺水，特别是真皮及皮下组织缺水时，面部皮肤将浮现老化、干燥、失去光泽。
　　第二关 追求骨感
　　北京体育大学专家 王安利
　　容易走错的路：