中学体育游戏.doc

中学体育游戏穿梭跑---------------------------------------------- [目的] 培养灵活性和判断能力。[准备] 场地一块。[方法] 将学生分成人数相等的甲、乙两队,两队前后相距两米均成一路纵队站立。游戏开始,乙队根据教师的动作,不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑,当甲队队员全部通过后,甲乙两队同时交换任务。[规则] 乙队队员必须根据教师的动作,做统一操,不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时,不得碰触乙队队员,碰一次者负 1 分。但如遇到难以通过时可稍停片刻,待机而动,负分少的队员为胜大鱼网-------------------------------------------------- 游戏目的:发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。游戏方法: 在场地上画出一定范围作“池塘”,由 4-6 名学生做“捕鱼人”, 其余学生做“鱼”, 分散在“池塘”里。教师发令后,“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”, 直到把所有的“鱼”全捕完,或剩少数“鱼”为止。游戏规则: ①“鱼”不能跑出“池塘”,否则算被捉住。②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑,但要趁机从空隙中钻出去。③“捕鱼人”只能手拉手去围捕,不能拉人、推人丢球(包) -------------------------------------------------- [目的] 提高反应和奔跑能力。[准备] 小球一个,场地上划一个直径为 10 米的圆圈。[方法] 学生面对向内坐在圆圈上,选 1 人出来当“丢球人”。(见图)游戏开始,“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑, 可将球任意丢在圈内上学生背后, 然后继续跑, 当跑到此人位置, 用手轻拍一下其背部,被拍者为负。两人互换位置,被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球,应立即起身拣起球追赶“丢球人”,若中途追上“丢球人”,两人互换位置。若跑一圈仍未追上,位置互换,游戏继续进行。[规则] 邻人不许暗示,否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可 M 二人三足-------------------------------------------------- [目的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。[准备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线, 在距线 20 米处并排两面小旗。[方法] 将学生分成人数相等的两队,各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起,双臂互相搭肩,准备起跑。游戏开始,教师发令后,每队第一组立即向前跑进,绕过小旗跑回到起跑线,把布带子解开交给第二组,游戏照上述方法依次进行,每人轮流跑一次,最后以先跑完队为胜。[规则] 必须在起跑线后把脚绑好,不准抢跑。若中途带子散开,应在原地绑好后再继续跑进。换球接力-------------------------------------------------- [目的] 提高奔跑的速度和灵活性。[准备] 在地上划一条线做起跑线,在线的正前方,每隔 6-8 米划一圆圈,每组 2-3 个,划若干组。[方法] 把学生分成 4-5 人一组,成纵队站在起跑线后,每组第一个人的前脚