000XV10倍速影像阅读法精华版_方便大家快速阅读_省略.doc

10 倍速影像阅读法精华版李新敏 11月 24 号喔~ 李新敏要玩玩影像阅读啦~~ 保罗大叔赐予我智慧的力量吧~ 。据他介绍, 是一种划时代的阅读方法。可以在不到 5分钟的时间里把一本书的,真的喔。内容都“摄入脑海”中。它的理论根据是: 人的视网膜可以分成两个部分: one 是塞满锥体细胞的中心窝窝, 这些细胞具有将焦点对准视觉对象的作用。每个锥体细胞各有一条神经组织与脑部相连,从中心窝窝进入的信息是由上意识来处理。另外在视网膜的旁边还有一种称为杆状体的细胞, 虽然每几百个杆状体才有一个神经组织联系,但是这些细胞都非常的敏感,连 15 公里以外的烛光都能察觉。利用这些杆状细胞看到的信息会在潜意识中处理。进行影像阅读的时候,视线会处于一种叫做" 摄像焦点”的状态, 也就是利用杆状细胞的状态。这是新的用眼方法。看书是不是把焦点放在一个个单字上,而是放宽视线, 扩展视线, 使整个书页都在视线范围之内。一次将摊开的书页全部摄入脑中。打开一扇窗, 看见满天星光。摄像焦点如同身体和精神的窗户, 透过这扇窗户, 直接将外界的视觉刺激送进脑子里。整页文字进入脑子中以后,就送到右脑的信息处理系统。对于每一页的视觉刺激, 神经会直接作出反映, 脑部也可以在不受到显意识的批判性和逻辑性思考的阻碍下, 进行模式的认识。也就是说,眼睛所吸收到的信息在还没有抵达意识之前,就在处理完毕了。然后在直接送进右脑的巨大的数据库中。以一秒钟一页的速度阅读时,一本书大约可以在 3到5 分钟的时间内看完。这个方法和一般性的阅读方式完全不同, 在刚结束影像阅读的阶段, 对于看过的内容几乎完全没有意识, 也就是说, 在意识上没有任何了解, 必须借助活化将所需要的东西在抽取出来,才能在意识中有所认识。影像阅读可以达到的境界阅读步骤一准备 1. 设定明确的目的请对自己询问以下的问题: a. 阅读这篇文章的最终目的是什么? b. 这份文章对自己有多重要? c. 我需要的是多详细的信息? d. 为了达成目的,我现在需要多长的时间? 2. 进入阅读文章的理想状态, 即集中注意力。做法如下: a. 想像你手上有一个橘子,你要感觉到他的重量,颜色, 触感和气味。想像你抛起它, 用另一只手接住, 然后再丢回到原来那只手。让它在两只手之间来来去去。 b. 接着用你写字的手, 把橘子拿到距离后脑勺上方约 15-20 厘米的地方。用手轻触那一带的空间,然后把手放下,放松肩膀, 想像橘子还在那里。 c. 慢慢闭上眼睛, 和后脑勺上方的橘子取得均衡,这是你要感觉到身体和精神的变化。你在放松的同时, 精神也会非常的集中。你要感觉到虽然闭着眼睛。视线也能不断的扩展。 d. 保持精神集中的状态,然后睁开眼睛,开始进行阅读。 30 秒内准备好: a. 把要看的文章放在面前,先不要开始阅读。 b. 闭上眼睛。放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直脊背,放开多余的力气, 以平缓的节奏进行呼吸。 c. 在心里说出此次阅读的目的。 d. 想像你把橘子放在后脑勺的上方。 e. 意识到自己正处于精神集中的状态, 感觉到自己虽然闭着眼, 但是视线却不断的扩展。现在你的眼睛已经和你的内心有了直接的联系。 f. 一面维持着这种精神集中的状态,一面轻轻的张开眼睛,以你觉得最舒服的速度开始阅读。阅读步骤二预习预习有三个阶段: 1. 调查文章了解文章的结构, 知道要以什么方式来阅读。要注意以下的几个部分:a 书名和副标题 b 封面或封底所写的文字 c 目录 d 著作的日期 e 索引 f 如果是书籍,要注意第一页和最后一页,如果是其它文章, 就要注意章节的开头和结尾的段落。g 标题, 小标题,粗体字 h 图案,图表和说明。 h 摘要,结论末尾的提问在调查时可以了解文章的概要,在某种程度上预知即将阅读的文章,并知道重要的信息刊载在那里。 2. 找出关键语非小说类的书籍,大部分人都能轻易的找出关键语。可是对于一些文学作品或者书籍, 有时很难发现关键语。小说类的关键语通常是主角, 地方或者物品的名字。在封面, 目录, 标题中不断出现的词语,或是索引中的页码中出现的最多次的词语,都值得注意。那些都是找到关键语的重要标志。 3. 重新检讨阅读方针:想一想,这份文章值得进一步阅读吗?我想要知道详细的内容吗?继续看下去能达到当初的目标吗?有必要重新设定阅读的目标吗? 注意, 在预习中不能花太多的时间, 否则那就是一般的阅读了。请把预习时间缩短到一分钟之内。预习目的是为了让大脑做好接收信息的准备阅读步骤三影像阅读 1. 按照前面提到的方法,集中注意力,进入高效学习的状态 2. 进行自我肯定。最有效的自我肯定如下:在影像阅读时, 我的精神会很集中。用影像阅读所得到的信息会永远留在我