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高温 防暑 降温知识
常备防暑药：
仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热惹起的头昏脑涨、胸中愁闷、腹痛腹泻，也可用科普知识宣传资料
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高温 防暑 降温知识
常备防暑药：
仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热惹起的头昏脑涨、胸中愁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、不服水土。
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等
症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清冷油：能清暑解毒。可治疗暑热惹起的头昏头痛，或因贪凉惹起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、冷静止吐。
避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芬芳开窍、止痛。
金银花：拥有祛暑清热、解毒止痢等功能。可开水泡代茶饮。
菊花：拥有消暑、平肝、利尿等功能。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：适合中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
常喝降温饮品
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山楂汤。山楂片100克、，放入白菊花
克烧开后捞出，而后放入适当白糖，晾凉饮用。
冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。而后用适当冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适当白糖，晾凉饮用。
金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适当白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适当白糖，凉后饮用。
椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除掉硬皮，与椰汁125
克、冰糖及水适当，煮沸即成。
其余夏天防暑知识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食品，身体产生代
谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食品，它们产生的代谢热量特别
多；
2、吃辛辣食品：医生以为，只管大热天里吃这些东西难以想象，但辛
辣食品能够刺激口腔内的热量接收，提升血液循环，致使大批出汗，这些
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