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完美主义者等于失败者|失败过不等于失败者

　　李安龙／译 　　“完美”是人的终极幻想，在宇宙中并不存在。你越是争取完美，就越是陷入失望。如果你以很挑剔审慎的眼光来看待事情，任何事情所有可以再改善――每一种人、每一种观念、每一幅画、每完美主义者等于失败者|失败过不等于失败者

　　李安龙／译 　　“完美”是人的终极幻想，在宇宙中并不存在。你越是争取完美，就越是陷入失望。如果你以很挑剔审慎的眼光来看待事情，任何事情所有可以再改善――每一种人、每一种观念、每一幅画、每一种经验、每一件事。因此，如果你是一种完美主义者，那么不管怎么做，你所有是一种失败者。
　　我想向你推荐克服完美主义的多种措施――
　　1．面对恐惊
　　如果你想改掉你的完美主义，不要屈服于恐惊，而要直面这个妖怪，问一问自己：“我在胆怯什么呢？”“如果这件事发生，最坏的状况又是什么呢？”然后写下你的下意识想法，把恐惊赶走。当你从一种恐惊者变成一种勇敢者时，你所体验到的这种快乐心情可以成为你更为自信地去生活的一种开始。
　　2．注重过程而非成果
　　要把过程而不是成果作为评价事情的原则。
　　例如说，在找工作的过程中，不要把找到工作当成你的目的，特别是在你想要得到这份工作时。由于成果依托于诸多因素，这些因素所有不是你能控制的，例如：有诸多应聘者，她们的学历很高，结识老板的女儿，等等。
　　3．为自己的生命负责
　　如果你是一种完美主义者，那你也许就是一种因循迟延者，由于你总是想把事情做得很主线。保持快乐的秘密就是，设立适度的目的来完毕它。如果你想变化，那你就应当筹划每一件事情要花的时间。不管你与否完毕了，只要一届时间，你就立即撤出来，然后着手此外一项工作。
　　打败完美主义的另一种很有用的措施就是学会出错。给自己写一种备忘录，提示自己，如果你出错了，世界不会终结，并且指出错误的潜在好处。然后在后来两周内，每天早上读一读这份备忘录。我相信这很有助于你成为一种真正的人！
　　4．暴露缺陷法
　　如果你感到紧张或欠缺，就把你的感受和她人分享。要指出你所感受到的事情有欠缺，而不要掩盖它们。听一听她人的建议，看一看怎么改善，如果她们由于你的不完美而回绝你的话，那就由她们去吧。如果她们对你所坚持的东西有疑问，问一问你自己，她们与否没有考虑到你出错误的也许。
　　你在这样做时，固然要准备好面对人们由于你的不完美而看轻你的也许。如果她人感到失望，错误事实上是她的，由于她对你有一种超越现实的盼望。如果你并不接受这种愚蠢的盼望，当你把事情搞糟时，你就不必气愤，也不必为自己辩护，你也不必感到羞耻或尴尬。你的选择是：要么尽量完美，最后以痛苦结束；要么成为人，有不完美之处，但总发现自己有提高。你选择哪一种？
　　5．贪婪法
　　假定你有