网络直播掌握正确发声防治嗓音疾病
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核心提示：声带息肉，声带小结，慢性喉炎等声带嗓音病
变，即便做了手术或许其余治疗后一度好转，但若发网络直播掌握正确发声防治嗓音疾病
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核心提示：声带息肉，声带小结，慢性喉炎等声带嗓音病
变，即便做了手术或许其余治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正，病变仍有可能再次发生。因此对嗓音
病人说，在药物和手术治疗外，更要注意进行正确...
声带息肉，声带小结，慢性喉炎等声带嗓音病变，即便做了手术
或许其余治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正，
病变仍有可能再次发生。因此对嗓音病人说，在药物和手术治疗
外，更要注意进行正确的嗓音训练。
1.
不要用嗓过分。用嗓过分是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用
声）。每人的发声能力有音高（声音频次范围）、音强（声带张
力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声
带病变。
2.
演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。
3.
变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织
娇贵，创伤后不易恢复，此期要注意声音歇息。
4.
生活习惯不良，如烟、酒、辣椒喜好以及唱后冷饮，对喉部器官
不利。因此要尽量改变此类习惯。
5.
要改掉清嗓的习惯。好多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰
或许使自己的声音更为清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，
容易造成声带损害。
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