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运动的心得体会
运动的心得体会（精选 6 篇）
运动的心得体会 篇 1
生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运 动我们健康快乐地成长；因为运动让我们五彩斑斓。正因为如此，我爱运动。
风和日丽的日子，正是队。我们即将组建系排球队、系乒乓球 队、系羽毛球队，来参加即将举行的体育赛事。
在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力 竞争的体育队伍。总之，通过各种体育运动，使广大学生深深地体会到“拥有健康 才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。”进一步树立了全民体育、终身体育的意 识，有力地促进我系体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
运动的心得体会 篇 3
生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健 康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是 胜利。
是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的 体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体 非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有 家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还 开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体 型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以 后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。
因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤 素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每 天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。
最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成 喜爱运动的、良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、 跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一 天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆 芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以 预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免 疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不 在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始， 每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体 质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对 他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才 是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成 绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
如果你想身体强壮，运动吧！如果你想学习成绩好，运动吧！小学生朋友们， 你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗？
运动的心得体会 篇 4
从挂满果实的树中，我们读出了成功。从汗水浸湿的运动服中，我们读出有付 出，才有回报。回想有赛场上，那一个个飒爽的英姿，那一个个矫健的步伐，那一 张张不服输的笑脸，正是这种精神使我们取得了道德风尚奖。虽然我们的总体成绩 不好，但是比赛