高三月考月考冲刺_励志_班会.ppt

月考冲刺青春励志高二 107 班?看了这张图片, 你有什么感受? 考前冲刺:知识向左,心理向右?从有人类的那一天开始,人们就面对各种考试。现代社会,考试成为人才晋级的一种重要途径。但是,与此同时,考试给人们也带来了巨大的压力。?我们首先必须厘清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试,我们在和它相处的过程中就会少些负面的情绪,比如:焦虑、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。?其次,我们必须认识压力的客观存在,以及经过数百万年的进化,而一旦进入高速发展的现代社会之后,我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。最后,我们可以通过心理学的技能和方法,通过练习,改变自己的生理状态,然后再改变心理感受,最终可以以最理想的状态走入考场, 接受挑战。考前紧张怎么办?办法一:预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好,因此,平时努力学习,提高实力,从而增强自信心,是预防考试焦虑发生的根本途径。?办法二:集体复习法。不要一个人孤单地复习,要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感,可以使考试焦虑大大缓解。?办法三:节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车”,早点开始复习,制定好有规律的复习计划,按部就班,有张有弛,复习效率会大大提高。?办法四:想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利,可以帮助你缓解紧张感。?办法五:动机调节法。不要太执著于拿高分,适当降低一下期望值;或者不要把考试看成是和别人的比赛,而要看成是检验自己的一种方法。小时间利用?你的小本多久没翻动过了? ?跑回教室后你在干什么? ?当天学过的知识是否还给老师了? ?好的学,总结有没有整理? ?爱因斯坦就曾提出: “人的差异在于业余时间。”有人说,只要知道一个青年怎样度过他的业余时间,就能预言出这个青年的前程怎样。 同样,加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最大的贡献,就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书,规定自己在睡觉之前必须读 15 分钟的书。不管忙碌到多晚,都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪,共读了 1000 多本书,取得了令人瞩目的成绩。?复习预习:同样,如果我们——?每天抽一个课间写一篇英语改错,那么—— 3个月你可以写完一本书?每天跑操前 3个单词,那么——?每天写一道语文基础知识题,那么——?每天课间小复习或预习……?学习氛围?不要让一切事物分散了你的注意力?也不要分散其他一切人的注意力?不要让懒惰主宰你的意志, 不抛弃、,不会再来励志主题励志人物方文山:没有谁能阻挡你脱颖而出? 10 年前,他是一个防盗系统安装工程师, 他的工作就是每天去客户的门前安装防盗器械。每次挖洞的时候,他的文字灵感就如“滔滔江水连绵不绝”,每当此时,他就会坐在梯子上,把他喷薄而出的美丽文字记录下来。半年下来,居然积累了 200 多首歌词。他选出自己最得意的 100 首装订成册, 寄了 100 份到各大唱片公司。最初的结果当然是泥牛入海,毫无音信, 不过他不伤心,因为他对文字有发自心底的热爱,像喷涌而出的岩浆,火红火红的,谁都拦不住。他是因为热爱而写,不为别的。我觉得,这个男人心中最柔软的部分已经留给了他的最爱——具有缠绵情怀的中国汉字。 1997 年7月7日凌晨,他像往常一样去安装防盗系统。有人打电话给他,他坐在梯子上接了电话。这个打电话给他的人叫吴宗宪。同时“走狗屎运”的还有另外一个无名小卒,那人的名字叫周杰伦。故事的结局,大家都知道了, 他成为海峡两岸最具声望的词作者之一。