八个月宝宝辅食食谱.doc

八个月宝宝辅食食谱
八个月宝宝辅食食谱胡萝卜番茄汤
材料：
胡萝卜1小根、番茄1个，水适量
制作:
胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。
番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。
锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟八个月宝宝辅食食谱
八个月宝宝辅食食谱胡萝卜番茄汤
材料：
胡萝卜1小根、番茄1个，水适量
制作:
胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。
番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。
锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。营养 提示：
番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋 、、碳水化合物2. 2克、钙23毫克。
鲜美砂锅炖鸡
材料：
洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个
做法：
洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁
砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充 分搅拌后盖上盖子。
小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。
营养提示：
鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、 。
鸡蛋面包
材料：
全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许
做法：
鸡蛋打散成蛋液。
煎锅中放入油加热。
把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。
用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐 餐。
营养提示：
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12. 7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别 丰富，而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食 用，可以提iWj后两者的利用率。
咸甜红薯饼（宝宝中心中文网站会员电子钥匙友情提供）
材料：
红薯1小块，糯米面，葱，盐，花生油各适量
做法：
红薯蒸或煮熟，剥皮后捣碎。
加入温水和糯米面，温水量以红薯保持软粘为度。
葱切碎，与适量盐一起放入后，用双手揉搓，从圆球按成圆饼，方便宝宝手拿。
平底锅放油，把欢欢喜喜的小圆饼放入，注意翻面，不要煎糊了。略呈黄色厚，即 可盛出，摆盘。
手抓蝴蝶意大利面（宝宝中心中文网站会员小宝妈友情提供）
材料：
蝴蝶型意大利面、肉酱，胡萝卜、香菇、洋葱、水适量
做法：
待锅中的水煮沸后，放入意大利面，煮15分钟左右至面软为止。
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