幼儿园送给家长的一份孩子寒假攻略.doc

幼儿园送给家长的一份孩子寒假攻略
一、生活方面
忌暴饮暴食
建翕长期间，为孩子提供的饮食要做到食物多样 化，把握好主次，以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯 类、奶类、豆类；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；尽量保证孩 子清淡少盐的膳食等。家幼儿园送给家长的一份孩子寒假攻略
一、生活方面
忌暴饮暴食
建翕长期间，为孩子提供的饮食要做到食物多样 化，把握好主次，以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯 类、奶类、豆类；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；尽量保证孩 子清淡少盐的膳食等。家长要特别注意，对高热量的高脂类 和含亚硝酸盐较多的腌制类食物要特别控制。
每天保证孩子的饮水量，在饮食方面注意荤素搭配，鼓励孩 子多吃蔬菜和水果。让孩子在过年期间有个好的身体。
坚持按时作息
家长们如果对孩子听之任之，任其熬夜，或大睡懒觉，会导 致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，这样对 正处于生长发育期的孩子危害极大！家长应保持孩子已经在 幼儿园养成的良好作息规律，通过规律作息，配合一定的户 外锻炼帮助孩子缓解疲劳、放松身心、健康成长。
二、孩子安全不放松
不让孩子独自在家，不让孩子攀爬阳台、门窗或其他高 处；教育孩子不玩家中的插座、开关、打火机、尖锐或易吞 服的物品；家中的药品要妥善保管，煤气阀门要及时关闭， 热水壶要放在孩子不易碰到的地方；
孩子外出要有家长或监护人陪同，不离开成人的视线； 乘坐公交或私家车时，尤其上下车时注意交通安全；
不燃放烟花爆竹，并远离烟花爆竹燃放区;
让孩子牢记一个联系电话，万一发生意外可以立即拨 打；
三、“坏习惯”不纵容
寒假里，离开了有规律的幼儿园或学校环境，代为看护的大 多是祖父母、外祖父母或保姆，容易溺爱孩子，再加上还有 一个春节，更是孩子容易放纵的时候。在不到一个月的假期 时间，就会生出一些坏习惯，这着实令父母头痛。与其等假 期过后再费老大的劲儿纠正，倒不如现在就防患于未然。
睡懒觉
寒假期间孩子可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一 些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着寒假没有规 矩，而是要有“寒假的规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不 是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任 由他想睡到什么时候就睡到什么时候。
吃零食
吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母 在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。当然可以让孩子吃 一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较 合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少， 别人给零食时怎么处理等。
看电视
相比简单粗暴地“我不许你看电视”，最好的办法还是和他 “谈判”，得出一个大家相对来说比较能够认可的方案，因为 是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。给孩子决定自 己要做什么、该做什么的自由，减少孩子逆反心理的产生。
“宅"在家
周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些 体育锻炼，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达 到了活动身体的目的。注意不要给他太多“不可以”，手、 脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴， 不要挫伤了孩子的积极性。但疫情尚未结束，要注重培养孩 子勤洗手的好习惯。
两面派
如果父母或其他家庭成员在对待孩子的问题上看法、做法不 一致，小孩子可是很会察言观色