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情绪管理心得体会

　　情绪是人对客观事物的态度的体验。情绪是人所具有的一种心理形式。它和结识活动不同样，具有独特的主观体验形式。下面xxxx整顿了，盼望对你有协助。
篇一
　　情绪，人们所有有，天生就有。人们所有有控制权。但是，能力;理解情绪和情绪知识的能力，调节情绪以助情绪和能力发展的能力。让学生懂得合理渲泻情绪，巧妙转移情绪，有效调控情绪及积极消除不良情绪。
　　一方面,协助学生建立同理心
　　建立同理心就是要让学生懂得设身处地去理解她人的情感、动机和行为，尊重她人的想法并做出适度的反映等心理形成过程。同理心对于道德形成、人际交往、适应社会，甚至终身发展所有至关重要。诸多道德的义举所有源于同理心的驱动，而诸多罪恶的源头所有源于往往缺少应有的同理心。一种缺少同理心的学生往往体现为情绪不健康，缺少管理，易于泛滥，甚至引起诸多道德问题。对于学生的喜、怒、哀、乐等情绪体现应予以注重并做出立即合适反映。即通过教师对学生情绪的高度注重、亲切关怀、耐心诱导、严肃把握等同理心的示范来使其“钝化”了的同理心变得逐渐敏锐起来。另一方面是积极引导学生换位思考。即学会设身处地替人考虑，学会理解她人，并尝试交往中的感受，当其因尊重、理解、关怀她人而获得对方相应回报时，其感受往往是积极而热烈的，于是同理心便会慢慢萌生。有了同理心，才干在解决情绪中有了必须的根基，才不至于武断、狭隘、陷入自私的泥坑。语文教学就可以较好地运用教材自身的特点，特别是优秀的例文，让学生走进作品，让学生成为换位人物，即把自己置身于作品环境中，使自己“成为”这一特定人物，如在教学刘白羽的《白蝴蝶之恋》时，把学生引入作品所呈现的环境中，让学生置身其间,幻想自己成为作品中那只可爱的白蝴蝶,以激发学生的理解、同情、尊重等人类崇高情感。
　　另一方面,协助学生掌握学习人际交往技能
　　情绪不太健康或不会管理情绪的学生，往往就是那些缺少人际交往的学生。由于懂得人际交往技巧的人，总是善于安慰她人的情绪，善于控制自己的感情表达，总能使自己的情感收放自如。因此，教师应积极组织多种有益于学生之间、师生之间的交往活动以加强学生的交往动机增进其互相交往。课堂教学中的讨论就是一种较好的形式,让情和知的发展互为条件，和谐共进。例如学生在学习鲁迅的《孔乙己》时，学生可以对这一人物形象的悲剧性展开讨论，其中孔乙己的无法和人交往的悲剧性格可以深刻地教育学生，使学生从中得到启迪。更为重要的是，教师本人不仅应在师生交往中充当重要的角色，并且要对学生的交往状况有较为清晰的理解和把握，对不和谐的交往状况应立即指引和修正，这样不仅可以提高学生的人际交往技巧，并且还可以让学生个人情绪反映找到一种厚实的感情基本，那就是在交往中建立起来的集体情感。这一集体情感可以成为重要的载体来承载和左右学生的情绪反映并对其情绪发展起着重要的导航作用。
　　再次,引导学生学会分析和调节自己的情绪
　　其实，心理健康的人不是没有悲观情绪的，而是在有了悲观情绪反映时该如何理智地分析自己的情绪，如何对的地调控自己的情绪，以便迅速地走出情绪困境。在情绪分析和调控的诸多措施中最常用且最有效的措施是理智分析法。篇三
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