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肠胃保养
窦海霞
国家高级公共营养师

脾胃不和
1、概念
2、病因
3、临床表现
4、症状
5、类型诊断
6、顾客建议
7、食疗推荐
8、胃肠保养的作用
9、艾灸及中药包作用
10、胃肠保养注意事项
11、按摩及艾灸主要穴位
1、概念
脾胃不和证名。以不思食,食而不易消化为主症。《明医指掌》:“脾不和,则食不化;胃不和,则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐,或泻,或胀满,或吞酸,或嗳气(打嗝),或恶心,用治中汤。脾不和,不喜食而食不消者,枳缩二陈汤、枳术丸;胃不和者,平胃散。”
胃肠道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的范畴,脾在中医里,不是只有西医所说的脾脏器官,还包括了胃和整个大小肠系统。也就是说,中医脾胃指的是整个消化系统。
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收,但性能上各有特点。胃主受纳,脾主运化;胃气主降,使饮食物及其糟粕得以下行,脾气主升,则饮食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥,相辅相成对立统一。脾胃不和,即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因,如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
3、临床表现
脾胃功能失调,临床以食欲减退,食后腹胀为主要表现的证。常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘
以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。
4、症状
1、食欲减退、烦躁哭闹,易感冒发烧。
2、脾系症状,有口气、腹胀、大便或干或稀。
3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。
4、夜眠欠安、脑袋出汗,爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻,还可长时间地表现为地图舌。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑、丘疹
5、类型诊断
(1) 肝胃不和
症状:胃胀痛、嗳气频繁,反酸;舌象:舌质红、舌苔白
治法:疏肝和胃、理气止痛
(2) 脾胃湿热
症状:胃痛、口干苦、食欲差、便溏(稀便);舌象:舌红、苔黄腻
治法:清热化湿,和中醒脾
(3)脾胃虚弱
症状:胃胀、餐后明显,或隐隐作痛,食欲差,便溏,疲倦乏力;
舌象:舌质淡或有齿印,舌苔白
治法:健脾益气,行气止痛
(4)胃阴不足
症状:胃脘隐痛,或脘痞不舒,饥不欲食,口燥咽干,或胃脘嘈杂,或干呕呃逆,大便秘结,小便短少;舌象:舌质红,干燥,舌苔少或没有。
治法:养阴益胃、和中止痛。
脾胃在生理、病理上是相互影响的。一般而言,消化不良,食后腹胀,大便溏薄,其病变主要在脾;食欲不振或嘈杂易饥,其病变主要在胃。
5、类型诊断
热证:舌头偏红(精油:佛手+薰衣草+基础油)
寒湿:舌苔白厚(精油:姜+柠檬+基础油)
湿热:舌苔偏黄(精油:佛手+柠檬+基础油)
脾虚:舌苔厚,发白无血色,有齿印,水滑苔,轻度水肿(精油:佛手+姜+基础油)
肝气郁结:舌红苔黄,口苦(精油:佛手+基础油)
6、顾客建议
饮食营养均衡,定时定量进餐,食物品种丰富多样
保持愉悦的心情
适量的运动
充足的睡眠
饮食失宜是造成脾胃损伤的主要原因,中医称为"饮食所伤"。饮食所伤包括三个方面,一是饮食不节,包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜,包括饮食有偏、寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味偏嗜及嗜酒无度等;三是饮食不洁。所以,要防止暴饮暴食、过饥过饱、进餐不定时,偏食偏嗜、吸烟酗酒、饮食不讲卫生等不良习惯。
7、食疗推荐
山药薏苡仁粥
莲子芡实粥
莲子猪肚汤
山楂麦芽粥
薏米小豆粥
八宝粥
参枣粥
茯苓糕