价值观自信的理由【给她一个自信的理由】.doc

价值观自信的理由【给她一个自信的理由】
第一次来访【个案概况】
文文，女，初三学生。文文非常不自信，认为自己一无是处，自己的理想也是痴心妄想，感觉自己生活很空虚。平时和父母的交流并不多，有一个哥哥，以前价值观自信的理由【给她一个自信的理由】
第一次来访【个案概况】
文文，女，初三学生。文文非常不自信，认为自己一无是处，自己的理想也是痴心妄想，感觉自己生活很空虚。平时和父母的交流并不多，有一个哥哥，以前与哥哥的交流还可以，但现在哥哥在外地读大学，离得很远，所以不能再像以前那样很好地谈心了。当问及她有什么特长和优点时，她回答说，同学们都说她歌唱得好，但她却认为歌谁都能唱，不能算什么长处。由于自卑，她很害怕老师，不敢问老师问题，上课时也不敢主动回答问题，如果被老师叫到站起来时，头脑就会一下子变成空白，原来自己会的东西也什么都不知道了，就站在那里一句话也讲不出来。因为这样，现在老师也就不怎么叫她回答问题了。与同学交往时，如果同学要求自己做什么事情，即使自己很不想干，但也不敢拒绝，害怕别人会因此生气。
【问题分析】
从文文进入辅导室的动作和表情等方面也可以反映出一些问题，第一次来访时，她小心翼翼地坐在沙发上，没有靠在沙发背上，两脚并得很齐，两手放在腿上，低着头。这些肢体语言可以从一个侧面反映出文文的不自信。从文文对自己的描述中可以看出，她的自卑心理比较严重，对自己的评价很不客观，也不正确。由于她的一些不合理的信念，使她的情绪变得很低落。例如因为她某些方面的弱点而认为自己“一无是处，是全班最差的人”等，这是一种过分概括化的不合理的思维方式。正是由于她这种不合理的思维方式使她产生了自卑的心理。
针对上述情况，我对她运用了合理情绪治疗的方法进行辅导，首先指明她的这种过分概括化的思维方式是不合理的，不能因为一方面的失败而全盘否定自己。向文文指出她的情绪困扰是由于她自身的这种不合理信念所导致的，然后让她学会与不合理的信念辩论，帮助她认清其信念的不合理性，进而放弃这些不合理的信念，帮助她产生某种认知层次的改变。最后要帮助她学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以避免再次成为不合理信念的牺牲品。同时要求她尝试一些行为改变，主动去试着问老师一些问题，或当别人要求自己做什么而自己很不想做时，尝试拒绝，讲清自己的理由，让别人接受。
第二次来访
【个案概况】
文文表示在过去的一周里，自己主动问了老师一个问题，但感觉还是很害怕，以至于老师讲了什么也没有听明白。另外，一个同学约她午饭后去书店买书，因为文文有午睡的习惯，不想去，所以拒绝了，但感觉同学很不开心。文文还诉说，感觉吃饭就是为了填饱肚子，吃饭时根本尝不出什么滋味，也不会有想吃什么的欲望。别的女生看到老鼠都会怕得要死，而自己却对老鼠无动于衷，一点感觉也没有。晚上经常会很难入睡，因为总会不自觉地要把白天发生的事在脑子里想一遍，然后才能安心去睡。感觉思维有时阻碍了自己的表达，明明想说这个但说出来却变成了那个。
【问题分析】
从文文反映的情况分析，她的问题比较细碎，但主要还是由于自卑心理比较严重，从而导致了这一系列问题的出现，同时也有一些抑郁情绪。针对这些问题，我首先还是鼓励