4类食物 缓解夏季宝宝嘴唇干裂.doc

导读:到了冬天,小朋友柔嫩的嘴唇就会因为干燥的气候而出现干裂,不仅让小朋友不可爱了,还让小朋友难受甚至疼痛。妈妈除了日常要给小朋友进行唇部护理以外,当然少不了一些有助于滋养唇部皮肤的食物,蔬菜、肉蛋、水果、粗粮一个都不能少。宝宝吃饭冬天吃什么好嘴唇干裂怎么办 2 岁宝宝 1-3 岁全文浏览>>( 共计 5页) 冬天天气干燥,宝宝的身体很容易缺水,尤其是那粉嘟嘟的小嘴唇,很容易干燥开裂。靓妈们是不是心疼了呢?别担心哦, 小编即将为您推荐 4 类食物, 有效缓解宝宝冬季嘴唇干裂哦! 缓解嘴唇干裂——蔬菜篇宝宝嘴唇干裂,小编建议妈咪给宝宝多吃新鲜蔬菜,从而增加 B 族维生素的摄取。推荐食物:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。推荐食谱:黄瓜猕猴桃汁材料:黄瓜 200g 、猕猴桃 30g 、凉开水 200ml 、蜂蜜两小匙。做法: 1 、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。 2 、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌。 3 、倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。健康提示:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。缓解嘴唇干裂——水果篇除了蔬菜外,很多水果也是防治宝宝嘴唇干裂的最佳食物。水果富含维生素,除此之外还能帮助宝宝有效除燥清肺热。选择水果时,要避免温性的水果,多给宝宝吃一些清热的水果。推荐食物:甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠萝。推荐食谱:蜂蜜蒸梨材料:梨 1 个,蜂蜜适量。做法: 1 、将梨子去皮,从顶部四分之一处切开,用调羹将梨核挖掉。 2 、梨中加一调羹蜂蜜,再加入一匙清水。 3 、用牙签将盖子固定好。 4 、冷水入锅,水开后,蒸 30-40 分钟左右即可。健康提示:梨的维生素含量丰富,可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。缓解嘴唇干裂——肉食篇肉类营养丰富,冬日适量增加肉类食物,可以有效帮助宝宝抵御寒冷。除此之外,某些肉类还能够帮助宝宝防止嘴唇干裂。当然, 妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物, 如羊肉、狗肉、虾等,以免宝宝上火。推荐食物:乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、奶类。推荐食谱:粟米干笋鸭肉汤材料:鸭胸肉 150g ,粟米 400g ,胡萝卜 300g ,油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量。做法: 1 、将粟米去衣、洗净、切块。将胡萝卜去皮、洗净、切块。 2 、将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨,留汤。 3 、将食材全部放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚后转小火煲 2 小时。 4 、揭盖,倒入适量的橄榄油和鸡粉,拌匀即可。健康提示:鸭肉营养丰富,此汤具有清热补阴、生津、润肤之功效。缓解嘴唇干裂——粗粮篇粗粮也能够防止嘴唇干裂?宝宝多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西可促进排便。为什么排便与预防嘴唇干裂有关呢?因为长期便秘,“火”发不出去, 自然就会导致宝宝体内上火了。推荐食物:芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。推荐食谱:五谷杂粮粥材料:大米 100g ,红豆 100g ,绿豆 100g ,小米 50g ,黑米 50g ,冰糖适量。做法: 1 、把所有准备好的原料用清水冲洗干净。 2 、再放到水中