减少生活中哮喘发作的诱因.doc

减少生活中哮喘发作的诱因
赵章忠 支气管哮喘是由过敏原或非过敏原导致支气管可逆性阻塞的疾病。气急、咳嗽、咯泡沫痰、喉间哮鸣,呈反复发作是本病的主要表现。轻者可仅有喷嚏、咽痒、心胸憋塞之感,重者可出现呼吸困难、额前出汗、端坐呼吸、减少生活中哮喘发作的诱因
赵章忠 支气管哮喘是由过敏原或非过敏原导致支气管可逆性阻塞的疾病。气急、咳嗽、咯泡沫痰、喉间哮鸣,呈反复发作是本病的主要表现。轻者可仅有喷嚏、咽痒、心胸憋塞之感,重者可出现呼吸困难、额前出汗、端坐呼吸、两肩耸起、口唇指甲青紫、哮喘呈持续状态,甚至神志不清等。
虽说哮喘大多是可逆的,发作过后可如常人,但发作时的喘急憋闷、呼吸困难,往往令人痛苦和无奈,影响了正常的生活和学习。而多次发作不仅可导致各脏器功能紊乱,也容易因缺氧与反复感染而演变成其他病变,若发作呈持续状态还可致死亡。为了减少哮喘频频发作,除接受正规用药治疗外,应掌握以下几个要点:
:寒冷是哮喘发作的最主要诱因,气候变化易引发上呼吸道感染,而上呼吸道感染可使哮喘症状加重、病情增剧,因此,要注意季节交替、寒暖变化,尤其要慎防受凉,避免风雨袭身。
:花粉、油漆、烟雾、粉尘等均是导致过敏反应的过敏原。由于个体差异,导致过敏的罪魁祸首因人而异。中医有“发物”之说,是指一些可引起变态反应的食物,但“发物”也会因人而异,如有人对海鲜过敏,有人对牛奶过敏,有人对蚕蛹、蘑菇,甚至对某些蔬菜、水果、河鱼过敏。因此要仔细观察,查出属于自己的过敏原后尽可能避免接触。一旦发现某食物导致喘急,立即停止进食。
:多食富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果等,适当多饮茶,免食生冷及辛辣、酒类、咖啡等刺激性饮食,少吃过咸、过甜及肥甘厚味食品,不暴饮暴食、不过饥过饱。哮喘发作期伴口渴、便艰、尿黄属热性者,可多食萝卜、蜂蜜、北瓜等;伴形寒、口淡属寒性者,可食生姜、白果等。缓解期适时进食百合、无花果、甜杏仁、蛤蚧、胎盘、冬虫夏草等。
,增强抗寒能力:坚持用冷水洗面,以提高耐寒和抗病能力。慢跑、体操、太极拳、气功等锻炼,可疏通经络、通畅气道、调和阴阳、增强体质。
:①北瓜糖蜜羹:北瓜一个,冰糖50克,蜂蜜50克。北瓜洗净,切下瓜蒂。冰糖、蜂蜜装入瓜内,仍用蒂盖好。放盘中入锅隔水蒸熟。趁热食瓜瓤和种仁。每日1剂,临睡服食,连食1~2周。适于咳喘频作、口渴咽燥、舌红之热性哮喘,便溏、痰急、口不渴、畏寒怕冷之寒性哮喘不宜应用。②蜂蜜羊胆