糖尿病宜食豆类品.doc

糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
4．黄豆玉米面窝头——最好采用当年的黄豆和玉米参半磨
面，用开水调面，做成窝头。
5．豆腐馅饺子——以豆油、葱花、姜末、五香粉、食盐(不
放酱油)炒出香味后放入豆腐略炒、拌成馅，加味精。饺子面偏软，皮
薄馅大，以旺火蒸熟。其味其质甚佳。此食品能润大便，又能降血脂，
体重超标型糖尿病患者最宜选食。
以上制品用青豆或黑豆也可制作，但颜色不如黄豆好。
预防糖尿病最好的办法
预防糖尿病的最好办法就是：找出致使该病的危险因素，然后想
办法防备。那么，哪些因素会致使糖尿病呢？详尽来说，有以下四点：
1）长久坐着的生活习惯
>>糖尿病运动保健方法<<
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
3
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
纠正办法：每个星期最少运动2－3次
2）不健康的饮食习惯
纠正办法：令自己的饮食更健康！能够选择食用全谷类食物，
以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式
各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他
命。
3）肥胖
纠正办法：减肥！你能够经过健康饮食以及多做运动来达到减肥的目的。
4）年龄，种族，以及家族遗传史
纠正办法：显然，要改变一个人的种族，改变一个人的父亲母亲，以及出生年份是不可能的，因而，我们应该把精力投到那些我们有能力改变的因素，比方饮食，运动量以及体重。
关于糖尿病患者来说，有几种治疗办法可提供参照。这些办法包括：改变生活习惯，改进饮食，以及服用治疗药物。无论是患有哪一种糖尿病种类，我们都建议患者要注意自己的饮食。
患有1型糖尿病的患者（也就是由于自己免疫等原因引起的
胰岛素缺乏，多见于青少年。这型糖尿病在我国较少见，仅占5%左右），必须使用胰岛素进行治疗。医生会为患者开一份饮食餐单，这份餐单主假如考虑到患者的营养需要，以及控制血糖水平所需的胰岛素量。
而患有2型糖尿病的患者，则能够经过改进生活习惯以及饮食来控制病情。这样的治疗包括：减肥，注意糖份以及碳水化合物的
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
4
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
摄入量。如果你过于肥胖的话，只要减掉5磅，也已经很好了，因为
能够使身体更好的对自己产生的胰岛素作出反应。
如果2型糖尿病患者的血糖水平难以控制的话，则需要服用药物来进行治疗了。这些药物能够促使身体产生更多的胰岛素，又也许是帮助身体更好的利用已有胰岛素，进而发挥功能。如果血糖水平依旧没有发生变化，那么下一步要做的是：注入胰岛素。
为什么预防以及治疗如此重要？
糖尿病会对整个身体产生影响。如果任由其发展而不控制的话，可能会致使肾脏衰竭，心脏病，失明，甚至死亡。只要你能够实时纠正自己的生活习惯以及饮食，防备致使糖尿病的危险因素的话，这些严重的健康问题便能够获得预防了
糖尿病患者怎样低盐饮食
>>点击进入糖尿病频道<<
食盐是平时生活中不可缺少的调味料，也是人体钠和氯离子的主要本源，对维持人体生命活动有着重要的作用。
现代医学研究表示，如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性，进而促使淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导
致病情加重。高血压为冠心病的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
5
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
糖尿病宜食豆类品
压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。
糖尿病患者饮食以偏清淡为好，应该在科学