育儿知识：睡前热水泡脚的好处.docx

育儿知识：睡前热水泡脚的好处
育儿知识：睡前热水泡脚的好处
育儿知识：睡前热水泡脚的好处
睡前热水泡脚的利处
在生活中， 有时一点渺小的改变就会让我们在养生保健上走一大步。
好多朋友在生活中都
有育儿知识：睡前热水泡脚的好处
育儿知识：睡前热水泡脚的好处
育儿知识：睡前热水泡脚的好处
睡前热水泡脚的利处
在生活中， 有时一点渺小的改变就会让我们在养生保健上走一大步。
好多朋友在生活中都
有坚持睡前热水泡脚的习惯，
他们常常是为了更好地入眠。
但其实睡前热水泡脚的利处好多，
帮助入眠不过此中一点。那么，详细来说，睡前热水泡脚都有哪些利处呢？
现代医学以为，脚是人体的
“第二心脏 ”，脚部有大批神经末梢与大脑密切相连，还密布着
很多血管。 我国学者张颖清在研究生物的整体与相对独立部分之间的有关性时，
发现了生物
全息律， 即生物的构成部分的生物学特征与生物整体相像。
他指出， 脚底部从足趾到足跟依
次散布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位
的对应区。 用热水泡脚或揉搓脚底时， 其作用会影响到浑身各部分，
进而对人体整体实行调
节，达到促进睡眠，防治疾病的目的。
第一，热水有平和刺激脚部神经末梢的作用，可对中枢神经系统产生一种良性、平和的刺激，进而促进大脑皮层进入克制状态，加速入眠，使睡眠加深。其次，睡前用热水泡脚能使
脚部毛细血管扩充， 血液循环加速， 进而改良脚部和下肢的血液循环， 加强血管弹性， 降低局部肌张力。 第三，睡前用热水泡脚能够改良足部营养代谢， 促进累积的代谢产物 （如乳酸）
快速排泄掉， 可有效除去一天的疲惫。 还有人研究以为， 脚部着凉简单感冒， 经过热水泡脚，会促进呼吸道黏膜发生变化，故有 “头上风寒脚上起 ”之说。
因此啊，朋友们就不要偷懒了，只需取出睡前一点点玩手机的时间出来，泡一下脚，放松
一下自己。 长久下来，相信大家都会感觉到自己身体上的变化的。 比起什么都不做，挥霍身体的本钱，珍爱自己的人更能收到生活馈送的欣喜。
怀胎 8 周孕囊小怎么办
怀胎 8 周的时候， 已经到了孕两个月的时候。 这个时候的孕囊已经发育得比较大了， 能够在
b 超中看到孕囊了。 可是有的时候怀胎 8 周孕囊会出现偏小的状况。这类状况究竟应当怎么
办呢？怀胎 8 周孕囊究竟多大算是正常的呢？
育儿知识：睡前热水泡脚的好处
育儿知识：睡前热水泡脚的好处
育儿知识：睡前热水泡脚的好处
孕囊偏小怎么办？
第一，因为情绪紧张等原由致使孕妇月经推延、排卵期错后、受孕时间晚，进而出现孕囊
较实质停经天数小。
比如，停经 50 天，但检查中却发现孕囊仅有 40 天左右大小。这类孕囊偏小属正常状况，
只需经一周动向检查显示绒毛膜促性腺激素及孕酮值正在渐渐增加， 孕囊在持续生长， 而且
渐渐出现了胎芽和胎心， 即说明孕囊偏小是因为排卵期错后、 受孕时间晚等生理性