如果你的总分不到400分
多啦 公告:多啦的幸福信箱开通了,同学们有什么伤心事、烦心事、焦虑事……都可以向我们的树洞倾诉,国家二级心理咨询师多啦将解答同学们的心理疑惑。
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多啦:
你好,我是2012届考生,今年高考失利,面临复读。不是我平时不努力,而是心态出现大问题,可以说心态造成的失分大于知识欠缺造成的失分。考前自己信心满满,因为几道题不确定,就失去战斗力。平时欲望太强,总想考名牌大学,考试时压力太大,总想用自己优异的成绩来回报父母,但是事与愿违。高三众多考试中我都会感觉紧张,然后成绩就不随心,我该怎么办?
地上的星星多啦:
地上的星星,你好,这是一个很好的开始,你已经意识到高考不仅仅是学习能力的考试,也是一次心理素质的测试。心态不稳定的根本原因在于自我认识的不足。自我认识,也是自我评价,是我们在经历诸多事件中的过程中慢慢积累和修正的,我们经历成功时收获自信,我们经历失败时自我反省,在盲目的自信和自我反省中反复摇摆,最终找到那个平衡点,让你在经历世事时宠辱不惊、不卑不亢。
你的心态不稳定其实就是这个反复摇摆的过程,考试顺利时自信满满于是欲望太强,遇到困难时又全盘否定自己,即便只是几道题目就乱了你的阵脚。所以,在这一年,你需要做的比以前多的事情时,在每经历一次考试时,甚至是生活中的每一件事情时,跳出受当时的情绪影响所作出的对自己的反射性评价,作为一个旁观者客观分析每一次成败的客观因素和主体因素,比如题目的难易程度和自己近来的进步等等,形成一个对自己相对客观的总体评价。当你变得客观的时候,也许你不如之前那么自信满满,但是你的自信心程度一定是保持在最佳的状态,不会对自己要求太高,也不会被困难所吓倒,松弛有度。当然,这是一个过程,不仅你的自我认识能力是逐渐提高的过程,而且随着你自身的进步和完善,你的自我评价也会日新月异。发现自己是一个很美好的过程,期待你这一年能够有所领悟和体验。
多啦:
您好!我是一个高二的学生,生活在一个教育并不发达的小城镇,从小学到现在我的成绩一直都不拔尖。但却不切实际的想着要考上一所好大学。我现在的总分还不到400分,学校想叫我们去学艺术管理,我不想去,也对它没有兴趣,但是以现在的成绩看来只凭文化考上大学很难。但现在我们的下一届学生已经课改了,复读的话怕是会更不上他们的脚步。请问我现在该怎
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