减肥的坏处 各种减肥方法的利弊.docx

减肥的坏处_各种减肥方法的利弊


　　全世界有10亿成年人超重，3亿就是限制饮食甚至绝食来减肥。由于很少或没有能量摄入，可能会到达较好的减肥效果，但副作用却特别大。最常见的是造成机体的全面崩溃，同时可能患上厌食症和过食症。厌食症的表现有，一是原来很瘦，却对体重增加和肥胖异样恐惧；二是比标准体重消瘦15％以上或者拒绝保持安康所必需的最低体重；三是青春期后的女性三个月以上无月经；四是对自己的身体不能正确相识，自己并不认为自己有病。在这四种表现中，“对体重增加和肥胖异样恐惧”和“对自己的身体不能正确相识”最为关键，因为它们都是重要的心理因素。过食症是节食后的另一种不良后果，表现为；一是定期性自己呕吐或运用利尿剂等药物；二是持续三个多月每周过食两次以上；三是一次吃好多东西，自己无法限制；四是只凭外貌和体重评价自己。自不待言，靠过分节食来减肥会让人在饥饿的同时增加食欲，因而过几天就会忍不住而大吃一番，但是吃后又有负罪感。因为过食症并非真正的过食，而是大吃一通后由于负罪感而用各种手段呕吐出所吃的食物，事实上也是没有摄食，但是更苦痛，受到的熬煎更多。过食症在初期很难发觉，与厌食症一样，会对身体造成损害，甚至死亡。这两者都会造成出现全身浮肿、腿脚发冷、简单疲乏、外表呈病态并可怜巴巴、皮肤长疮、不能步行(肌肉萎缩)、手发冷(甲状腺功能障碍)、无月经(激素缺乏)、便秘、无皮下脂肪、肝功能障碍(养分失调)、汗毛变浓、口腔炎(维生素缺乏)等病症，最终是意识消逝而死亡(低血糖)。 　　 　　食物减肥 　　 　　食物减肥是指通过大量食用某些特定的食物来到达减肥的目的。比方，东南亚女性几年前流行一种吃辣椒减肥的方法，她们除了在家中顿顿辣椒不离口外，还时时把一小瓶辣椒面伴同化装品带在身上，随时食用。因为据说辣椒能起到立竿见影的减肥效果。专业人员对辣椒减肥的原理有两种说明。一是认为吃辣椒让人出汗，就像运动出汗一样，可以耗去体内能量，进而到达减肥目的。二是认为辣椒里含有辣椒素，而辣椒素是一种特别的物质，除了有调味作用外，还能促进人体脂肪的分解，所以能减肥。但是专业人员又指出，过量吃辣椒不仅会对人的味觉神经造成损害，而且还会影响肝和肾的功能。因此不能为了减肥而过量吃辣椒，假如这样会造成其他疾病或副作用。比方，口嘴麻木、口感不佳、恶心、口和食道难过、厌食、影响皮肤和容颜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等。另外，按中医的说法还可能引起肝火上升，虚火旺盛，导致月经不调、痤疮等病症。抽脂减肥 　　在整形外科减肥中，此时此刻最流行的是抽脂。尽管抽脂减肥的效果比拟显著，但却有紧要并发症和副作用，并非对人人都相宜。抽脂分为两种，一种是干抽，即在抽脂部位切开一小口(～1厘米)，将导管干脆插入脂肪积累的部位，再用真空压缩机把脂肪抽出来。另一种方法是湿抽，即在抽脂部位灌入水和药物，让脂肪细胞膨胀起来，再插入抽脂吸管抽出脂肪。抽脂用的器具除了真空压缩机外，还可用超音波抽脂。抽脂可以在全身的多个部位进展，但抽脂总面积不宜超过全身体外表积的40％，而且最多只能抽5000毫升，抽脂必需做全身麻醉。这与动手术一样，意外和并发症随时都可能发生。假