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快速增加记忆力的方法
　　拥有超群的记忆力无论是对于上班族，还是学生来说都是一件特别好的事情。你知道该如何提高记忆力吗?下面是我为你整理的增加头脑记忆力的方法，盼望对你有协助!
　　增加头脑记忆力的方法
　　1、


快速增加记忆力的方法
　　拥有超群的记忆力无论是对于上班族，还是学生来说都是一件特别好的事情。你知道该如何提高记忆力吗?下面是我为你整理的增加头脑记忆力的方法，盼望对你有协助!
　　增加头脑记忆力的方法
　　1、补充养分
　　补充养分并不意味着盲目进补，平常可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
　　2、经常闲聊
　　据探究说明，坚持每天与他人闲聊10分钟以上，能起到熬炼大脑的成效，对提高人的智商，增加记忆力特别有利。经常闲聊还可以熬炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
　　3、理解记忆
　　假如说你想要快速去记住一些东西，在你理解的状况下你会更简单记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所须要记的东西进展转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，
　　4、重复记忆



　　许多胜利人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆漫长是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
　　5、爱好记忆
　　爱因斯坦说过，爱好是最好的教师。在学忆的牢。自不待言，大脑在记忆时偏爱感爱好的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛细致思索我们究竟喜爱什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思索，挖掘信息，对我们提升记忆有协助。
　　6、记录回想
　　假如说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比方一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们熬炼大脑记忆，更能协助我们合理安排时间，记录生活。
　　7、足够睡眠
　　只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的状况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，足够的睡眠是对于我们增加记忆很重要。



　　改善记忆力的食物
　　1、牛奶
　　牛奶是一种近乎完备的养分品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人汲取，是脑代谢不行缺少的重要物质。此外，它还含对