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怎样快速提升记忆力
　　工作压力的增大，年轻人也会面临着记忆力下降的状况，我们又要如何提高我们的记忆力呢?下面是我为你整理的让女生提升记忆力的方法，盼望对你有协助!
　　让女生提升记忆力的方法
　　多阅读



怎样快速提升记忆力
　　工作压力的增大，年轻人也会面临着记忆力下降的状况，我们又要如何提高我们的记忆力呢?下面是我为你整理的让女生提升记忆力的方法，盼望对你有协助!
　　让女生提升记忆力的方法
　　多阅读
　　假如你经常忘了某个字如何写，或遗忘成语及形容词如何说，这可能因为你不常运用它们，因此，假如你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。
　　经常测验自己
　　人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的，不知道自己到底记忆力如何，往往觉得自己已经记住的东西，可是过了一些时间久可能已经遗忘了，又或者考试时对于那些熟记的东西，也对突然的失去记忆。
　　为了防止这种缺憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。
　　心平气和



　　惊慌及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，须要头脑醒悟，焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时，可以反复地告知自己，没有问题。，我可以应对。，我比别人行。这样可使你慢慢消退呼吸加快及手冒冷汗的本能反响，使你的智能反响渐渐表现出来。结果，你果真安静下来了。这样会渐渐记起许多事情。
　　足够睡眠
　　保证足够的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠足够是减轻焦虑，增加记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为惊慌常使人难以入眠。但睡眠愈少，心情将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
　　当心药物及酒精
　　很多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。摄入较多酒精对记忆力，留意力，判定力，直辖市机能及心情反响都有紧要损害。
　　多听音乐协助记忆
　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进展了探究，发觉巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消退大脑的惊慌，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出须要记忆的材料。学习完毕之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中复原过来。许多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。



　　背诵经典提高记忆
　　我们知道，人时时在看书和