发声入门正确发声和嗓音保护.doc

发声入门正确发声和嗓音保护
发声入门正确发声和嗓音保护
发声入门正确发声和嗓音保护
发声入门—正确发声和嗓音保护
发音方法不科学是易患嗓音病的首因。防止声带发生病变，防
止声带受到刺激和过度疲劳
体会的内容是 :
；
，不能一会儿气多，一会儿气少，均
匀是最关键的；
“弹唇”练习，一口气能弹多长时间，这也是控制气
息的关键练习。另外， “弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习，
帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
(2)“哼鸣”练习 : 是指用鼻腔共鸣，是为了将来发出较高声音
做准备，为高低音的上下连结做搭桥工作的。有了“哼鸣”我们的声
音才有光彩。“哼鸣”练习是闭口哼唱，闭口时要感觉口中含一小口
水，鼻腔竖起，然后深吸气，哼唱。同样要求气息均匀有动感。鼻腔
共鸣 , 不是鼻音共鸣 , 它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣，而鼻
音则是把声音直接送到鼻子里。切记“哼鸣”时，声音是在鼻腔后上
方，眉心处发出。每天可用一个单音延长练习，直到眉心产生振动。
当我们做好这些练习，就可进行简单的发声练习。
发声入门正确发声和嗓音保护
发声入门正确发声和嗓音保护
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发声技巧：利用共鸣，使喉头自然放下。
把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细， 这种共鸣位置， 对声音有扩
大作用。因此，发声前要把口张大，使后颈部竖起来，使会厌软骨站
起来，舌体向下挺起来， 使软腭和悬雍垂放下来。 形成一根直的管子。
声音从声带发出后，向上直接冲到鼻咽顶部，在头顶回旋。这种声音
听起来非常洪亮、浑厚，有金属音质。这就是“头声区的发声方法” 。
检验这个方法是否运用正确， 只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无
振动感觉就可知道。
这里我选择了一个母音 u, 作为大家发声共鸣的第一个练习 .
U( 乌) 音能有效的放下喉头，给声音上下通畅奠定了基础，再就
是 u 母音比较圆，易集中，是别的母音不可替代的。所以我们把它称为模范音，其他母音要尽量在 u 母音的感觉上发出，那么您的声音就会统一而又圆润。我们平时练习 u 音时，要特别注意： (1) 不压喉头，使喉头自然放下，可用深吸气来体会喉头放下； (2) 下巴、舌根都要放松，使口咽腔不僵硬： (3) 发音时要感到鼻腔、口腔、胸腔是贯通的，像一根通畅的管道。正确的 u 母音能感到头腔和胸腔都有共鸣的振动。我们平时用一个单音 , 找我上面所说的感觉。
有了 u 母音的发音基础，我们才能体会到歌唱的气息，体会到
发声不单靠喉咙 (一般人认为的 )，它是由头腔 (高音 )、咽腔 (中音 )、胸腔(低音 ) 三个部位有机结合，发出的通畅、圆润、有穿透力和持久
力的声音。
说话前一定要吸足一口气， 再平稳地运用气息慢慢讲。 有意识地
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