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[百岁老人长寿经]哪些人能长寿
　　我听挚友说。从台湾回来定居的111岁的陈椿老人，不久前写了一本题为(人生一百二十岁)的书，这太令人惊异了，111岁高龄尽然还有精力著书? 　　怀着新奇心，我采访了陈椿老先生。 　　在福州试验幼[百岁老人长寿经]哪些人能长寿
　　我听挚友说。从台湾回来定居的111岁的陈椿老人，不久前写了一本题为(人生一百二十岁)的书，这太令人惊异了，111岁高龄尽然还有精力著书? 　　怀着新奇心，我采访了陈椿老先生。 　　在福州试验幼儿园后面，一个住着十余户人家的大杂院里，我找到了老人家，他的卧房兼书房，比一般居民寒碜多了。一张老式的床铺，三两个箱子，一个书架，一张书桌，再有就是他坐的藤椅了。我说明白来意，他拉过一张凳子让我坐下，然后，神情安详，面含微笑地说：“好的，你问我答。”说罢，他倚靠着藤椅，十指交叉着把手放在大腿上。 　　这位1887年诞生的老先生，是我采访对象中最沉稳最安详的一位老人，他身体健康、精神矍铄，思路清楚，谈吐自如。 　　面对着他，我仿佛面对着一本厚重的历史书。 　　“陈老先生，能不能请您谈谈您的养生之道呢?”我说。 　　他告知我，他一生致力兴办教化，以教化促使国人趋新，社会进步，舍此别无他求。1919年(即五四运动这一年)他从北京师范高校博物系毕业，接受了集美学校校主陈嘉庚先生的聘请，出任学校的“总策划”，事实上是行使校长权力。30年头，曾主持创办福建省立闽侯中学、南平中学，并分别担当这两所学校的校长。陈老还曾任福建省教化厅督学并兼厦门教化局局长。当然，陈老也潜心学术，但这一切都是为了搞好教化。 　　陈老先生1949年去台湾，1954年就退休了。他平常好学不倦，“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”，他朝朝暮暮，以书为伴，著书立说，曾和同仁选辑注释《四部精萃》，还著有《人生百岁》一书。陈老认为，努力工作，好学不倦，这正是延年益寿之良方。 　　“陈老，很冒昧问一个不该问的问题，您这么大年纪了，对死，有什么想法呢?”我问。 　　老人笑了，他说：“这不是什么不该问的问题，我活了百余岁，怎么会没有想到死的问题呢?古人云，未知生，焉知死；反之，未知死，又怎焉知生呢?我不怕死，却老而未死；有的人非常怕死，一味保命求生，反而早死。”少顷，他若有所思地接着说道：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好，仔细做事，肃穆做人。如此，苦中有乐。” 　　谈到起居之道，陈老说，他一般夜间十一二点休息，早上五点多钟起床，散漫步。做十几分钟稍微活动，作息时间亦非铁板一块，兴致来了，读书至深夜也不是少有之举。他说：“最好是为所欲为，顺其自然。想睡就睡，不想睡时，头脑兴奋或混乱，躺在床上也会担心稳的。” 　　谈到吃，陈老说：“吃，有一秘诀，