强腰健肾延衰老.doc

强腰健肾延衰老
医学认为肾为先天之本,主生长发育和生殖。《黄帝内经》中有“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也”的论述。腰为肾之府,人体的腰部与肾脏密切相关,若腰部气血充足则能补益’肾气;反之,腰部气血运行不畅,就会影响。肾脏的功能。强腰健肾延衰老
医学认为肾为先天之本,主生长发育和生殖。《黄帝内经》中有“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也”的论述。腰为肾之府,人体的腰部与肾脏密切相关,若腰部气血充足则能补益’肾气;反之,腰部气血运行不畅,就会影响。肾脏的功能。腰部有许多重要腧穴,这里给大家介绍的是肾腧穴,此穴不仅在临床治疗上常用,通过自我按摩、艾灸还可以起到强身健体、延缓衰老的作用。

肾腧穴的取穴

肾腧穴属于足太阳膀胱经,位于人体腰部第二腰椎棘突下水平,。这里的“寸”并不是我们平时所说的市寸或英寸等,而指的是一种比例,针灸学中规定:人体在自然直立情况下,从肩胛骨内缘到后背正中线为三寸,。
具体取穴方法是,我们站立或端坐时,从臀部向上摸到下腰部,摸到骨头的最高点就是髂嵴,其水平线是第四腰椎棘突下。再向上摸到第二腰椎棘突下,。其实,作为自我保健,尤其是按摩和灸疗来说,取穴位置差不多就可以了。

肾腧穴的功能

肾腧穴是脏腑气血汇聚之处,可以补肾益气、强腰健骨。
肾虚是人体衰老的主要原因,而通过肾腧穴的自我保健可以延缓衰老,强腰健肾,尤其可以防治慢性虚损性疾病和老年疾病,比如高血压、慢性支气管炎、支气管哮喘、耳鸣耳聋、夜间遗尿等。
肾腧穴位于腰部,对腰部疾病有良好的治疗作用,如急性腰扭伤、腰肌劳损、腰膝酸软、腰椎间盘突出症、腰腿疼痛等,适当地刺激此穴可以有效地缓解疼痛等症状。
肾腧穴是治肾疾的重要腧穴,可用于男子遗精、阳痿、早泄及妇女痛经、月经不调、不孕等疾病。

肾腧穴的按摩与艾灸保健

首先盘坐床上或端坐凳子上,然后将两手放于腰部,两手手指轻轻交叉扣好。将两手大鱼际肌贴放于肾腧穴处,上下来回反复做摩擦的动作,每次50~60次,以皮肤搓热微红为度。
除按摩外,肾腧穴还可以用灸法,现在市场上可以买到一种灸盒,有手工经验的朋友也可以自己做。灸盒就是用木头