人老腿先老-人老腿不老的7个绝招.docx

人老腿先老|人老腿不老的7个绝招
　　话说“人老腿先老”，门诊时，老年病人中关节问题比较突出的就是老年性膝关节炎了。统计资料表明，年龄越大，发生率就越高，50岁后的发生率20%~30％，到了七八十岁时，可高达70%左右。人老腿先老|人老腿不老的7个绝招
　　话说“人老腿先老”，门诊时，老年病人中关节问题比较突出的就是老年性膝关节炎了。统计资料表明，年龄越大，发生率就越高，50岁后的发生率20%~30％，到了七八十岁时，可高达70%左右。至于发生的缘由，到目前为止尚未有探讨能明确。膝关节炎的常用名称许多，如骨关节病、退行性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎、变形性关节炎，等等。不少这样的病人会在冬天时，状况比较厉害，而通过保暖，以及热敷后症状就能有所缓解，所以它有另一个名称――老寒腿。 　　老年性膝关节炎起病缓慢，症状多出现在50岁以后，随着年龄增长而发病者增多。其症状为膝关节难受，并伴有压痛，关节肥大，关节活动时有骨摩擦音，少数严峻患者甚至膝关节呈畸形。关节的难受与活动有关。在休息后难受可缓解，在关节静止久后再活动时，局部会出现短暂的僵硬感，一般不超过半小时，活动后僵硬感消逝，严峻者即使休息时都有关节痛和活动困难。由于起病缓慢，进程也很缓慢，能引起自身留意的不多。 　　中医学认为年过半百，就气血阴阳来讲，渐渐衰退，气血推动实力起先减弱，就出现或经脉失于濡养，或气血瘀阻，就存在了关节方面病症的内因，每遇风寒侵袭，或劳累过度等外部因素，就形成疾病。或者说，在外因的不断刺激下，症状渐渐积累，病情渐渐加重。就五脏来说，气血的不足，会造成肝肾不足，肝肾主全身筋骨,与肢体运动有关。肝肾之气血充盛,筋骨得其所养,则筋骨强健,运动敏捷。肝肾之气血亏虚,筋骨失养,则运动不利。骨骼、筋膜的病变多与肝肾有关。 　　西医治疗老年性膝关节炎，早中期往往是采纳止痛药物，而到了中晚期往往是采纳关节腔药物注射、关节镜清理术等针对膝关节腔的治疗，最终还有人工关节置换手术。西医的药物治疗须要不断重复，始终维持下去，治疗中断病情就复发是常见的。在临床上，也见到过不少人工关节置换手术后的患者，预后状况并不如预料的那样好。 　　对于老年性膝关节炎的防治，笔者还是比较倾向于中医中药和自身运动熬炼的方法。侵扰人体最大关节的疾病，往往和整体的气血阴阳亲密相关。调整身体气血状态，能较好地预防和治疗这类疾病。 　　老年性关节炎的形成往往在50岁以前，和成年时的生活和工作形态相关，一类是活动量随年龄的增加而渐渐削减。人体在活动的时候，气血在身体内的循行就旺盛，关节、筋脉功能就能保持活力。《吕氏春秋》中有云：“流水不腐，户枢不蠹，以其动也。”人也是一样的。常常失于运动和熬炼，简单造成关节弱化。许多人讲，我也运动啊，要上班，要做家务。但是站在医生的角度上来看，一则劳动不是运动熬炼，二则运动量的限制是有意义的。另一类是劳累过度，尤其是骨骼、筋脉系统的过度劳累。膝关节是人体承重的重要关节，许多劳累过度、失于保养的人，到了老年，关节面都存在磨损、不平或者骨质赘生物出现的状况，这种状况在失于饮食调养和养分不足的状况下就更为明显。再一类就是虚邪贼风、避之无时的，这种状况在现代社会比较多见。人们不太留意个人卫生，因贪凉而汗出当风、吹空调、洗冷水澡；贪好看而大冷天着露膝装、露脐装；贪口欲而多进