高血压的症状及食疗方法.docx

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高血压的症状及食疗方法
高血压的症状一般表现为头晕、头痛、心悸主要用于轻中度高血压，尤其在静息时心率较
快（大于80次/分）的患者或合并心绞痛时。慢性阻塞性肺病与周围血
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管疾病患者禁用，1型糖尿病患者慎用。
高血压用药注意事项
尽量服用每日1次即能平稳降压的长效降压药，如依那普利与硝苯地平缓释剂联合应用。
避免降压过快而影响主要器官（心、脑、肾）血液灌注，更不要为求过快降压而随意增加服药剂量或用药次数。
防范药源性低血压，可小剂量联合用药。在用药最初两周内每日测血压1〜2次，以了解有无低血压倾向。
若按上述处理后，降压效果不理想，一定要及时就医，不得擅自换药或增大药物剂量。
二、，体重降10公斤，收缩压可降5〜20mmHg，因此科学减肥是防治高血压的重要手段。
、锻炼心血管系统。每天30分钟有氧运动，收缩压可降4〜9mmHg。，还能使轻度高血压恢复正常。它包括均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡。合理膳食主要指减少钠盐和脂肪摄入，限制饮酒，补充钾和钙，多吃蔬菜，少吃脂肪。
三、高血压食疗
1、芹菜：常吃芹菜，有保护血管和降血压功效，且有镇静作用
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2、洋葱：常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，也能使高血压下降。
3、葱：从能减少胆固醇在血管壁上的积累，常吃葱煮豆腐，有协同降低血压之效。
4海带、海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
5、花生：用花生仁（带红衣）浸醋