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宝宝成长阶段的饮食全攻略
【导语】幼儿每个成长阶段的饮食都不一样，比如 0-1岁宝
宝吃什么？ 1-3岁宝宝饮食重点乂是怎样的？ 3-6岁宝宝需
要补充哪些营养呢？以下是的小编为您介绍的宝宝三个成 长阶段的饮食全攻略。
三个成长阶段宝宝成长阶段的饮食全攻略
【导语】幼儿每个成长阶段的饮食都不一样，比如 0-1岁宝
宝吃什么？ 1-3岁宝宝饮食重点乂是怎样的？ 3-6岁宝宝需
要补充哪些营养呢？以下是的小编为您介绍的宝宝三个成 长阶段的饮食全攻略。
三个成长阶段宝宝的饮食全攻略
阶段一：0-1岁婴儿
婴儿时期的宝宝饮食应该注意以下四个问题。
1、 母乳好。一滴初乳中含有 — 白，相当于成熟乳的 20—50倍，所以，有初乳如金之说。 初乳是分娩后12天内的乳汁，是最宝贵的营养品，不仅能 为婴儿提供宝贵的营养，还能促进婴儿小肠发育。最新研究 表明，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，母乳中含有多
种营养，能够促进脑细胞的发育。但若单纯母乳喂养时间过 长，不添加辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。
2、 光喝牛奶还不够。有些妈咪错误地认为婴儿期仅靠 牛奶就能保证多种微虽元素的供给，实际上还应该在婴儿辅
食中加一些微虽元素丰富的食物。
3、 补碘。婴幼儿如果缺碘会造成智力落后，特别是出
现抽象思维能力的缺陷。 所以，家长应注意给婴幼儿补充碘。
4、 补维生素Do因为影响婴儿吸收的因素很多，所以父 母在保证婴儿对富含钙元素食物摄取的同时，应补充维生素 D。
阶段二：1-3岁幼儿
幼儿期的宝宝生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、 肌肉和血液，对营养的需求虽较大。
食物选择的原则：质优、虽足、搭配合理、容易消化。
饮食小贴士：妈咪不要把不宜消化的坚硕、 荤腥、辛辣、
过酸、过咸或未煮熟的食物让孩子吃。
幼儿不能不吃的三类食物：
1、长力气的食物，如粮、油、糖类。
2、长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等
3、增强体质的食物，如蔬菜、水果等
爸爸妈妈对宝宝饮食的疏忽大意，往往会危害宝宝身体 健康。国外一项关于 3000名幼儿饮食习惯的调查数据，也 许会给国内的父母们一些警示：
1、 1〜2岁的宝宝，每天需要的热H为 950卡。但实际 调查显示，这个年龄组实际每天摄取的热H为 1220卡，比 实际需要多了将近 30%
2、 蔬菜和水果中含有大虽的营养，对宝宝的成长发育 起到了至关重要的作用。但是，据统计，在两岁以下的宝宝 中，有起码1/3的孩子不吃水果或者不吃蔬菜。
3、 大H的甜食会导致宝宝肥胖、蛀牙、食欲减退。长 时期大虽摄入甜食，必然会造成生长发育所