产后贫血食疗方法.doc

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产后贫血食疗方法
产后贫血食疗方法：
1、豆腐猪血汤
豆腐 200 克，猪血 250 克，大枣 10 枚，加适量水，油盐调味， 煮熟食汤。
2、当归生姜羊肉汤
当归 20本文整理于网络，仅供阅读参考
产后贫血食疗方法
产后贫血食疗方法：
1、豆腐猪血汤
豆腐 200 克，猪血 250 克，大枣 10 枚，加适量水，油盐调味， 煮熟食汤。
2、当归生姜羊肉汤
当归 20 克，生姜 15 克，羊肉 250 克，大枣 10 枚，加水适量 炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
3、枸杞猪骨汤
猪骨 500 克，枸杞子 30 克，大枣 10 枚，加水适量炖熟，油 盐调味，饮汤食枸杞、枣。
4、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归 30 克，黄芪 100 克(纳入鸡腹 内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇 30 克，木耳 30 克，猪肝 100 克，油盐共炒，熟食。 6、阿胶枸杞粥
阿胶 20 克，枸杞子 30 克，粳米 100 克，加水适量，先煮粳 米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
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猪血粥
材料：猪血 100 克，菠菜 250 克，粳米 50 克。

制作方法：
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取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放 入开水中烫 3 分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅 中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味
即可。

功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦
去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。 8 红枣木耳汤
材料：红枣 30 枚，黑木耳 25 克。

制作方法：先将黑木
耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水 适量，大火煮沸，改用小火炖煮 30 分钟，待黑木耳熟烂时，放入
红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成

功效：补血养血。
主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，