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认识自己接纳自己
相识自己接纳自己
【感悟精选（1）】
相识自己，接纳自己，限制自己
一生中陪伴我们身边的虽然有父生气了，为什么你会生气？假如你快乐，你又是为什么而快乐？你在遇到什么刺激的时候，会作出什么反应？视察自己，并向内探究自己。
犹如《哪些事做起来无聊但坚持越久好处越大？（转至知乎）》文中所说的自己意识，很值得培育。
2。多总结反思自己。古人常说，君子日三省乎己，这当然是因为常常反省自己好处多多，比如许多事情过后我们能看得更清晰（见前文《渴望的方法枕着幻想入睡附：预演和动机，安排与总结》）。
关于了解自己，你还能够试试这两个方法：










1。你能够找一段时间，譬如一个周末的下午，尝试对自己进行描述，自己是一个怎样的人？有哪些优点？又有哪些缺点？尽量得到一个全面的相识。
假如你情愿的话，你能够尝试站在身边的人的视角来看自己，你的父母，你的好友，你的同事，他们眼中的你是什么样的人？
比起别人怎样看你，还是你自己怎样看自己更重要一些，因为没有一个别人能在你的一生一向凝视着你，只有你自己在一向看着自己。
你还能够开启万能全知的上帝视角，即，假如有一个全能全知的上帝，他知晓一切，他看到你所做的一切，他明白你心里所想的，在他看来，你又是怎样的一个人？【这个难度略大】
当然这只是一个尝试，是一个起先，一个人很难一两天之内完全相识自己。
另外，你也能够描述一下自己志向中的自己，与实际的自己有多大的差距？如何能让自己成为自己志向的自己？
2。写日记。晚上，回忆一下这天发生的事情，这些事情说明白自己是什么样的人？有什么样的优点和缺点？有哪些不足须要改善？
同样，回忆以前的事情，也能够帮忙我们相识自己。
值得一提的是，我们在事情刚发生时，更简单受当时的情境和自己的心情的影响，而当事情过去之后，这些影响会消逝，我们就能更加客观地相识到当时发生的事情，以及当时的自己。所以这样事后的反思，对我们是有很大的帮忙的。










写日记是非常好的习惯，能够了解自己，整理自己，发泄心情（我师妹说她一跟男友吵架就写日记，写完之后，好多问题都想通了），等等。这属于总结反思自己的一种方法。
了解自己，看清自己的优点和缺点，看清自己的优势和弱势。这些对自己的生活和工作都很有帮忙，你渐渐会体会到了解自己的好处。上方是我的几个举荐，只要你想相识自己，你总能想到一些好的方法。
接纳自己：
如何接纳不完备的自己：
1。事实就是如此，不管自己怎样想。不管自己理解还是拒绝，事实就是如此，不会因为自己的否认和躲避而消逝。我们只有两个选项：a，相识真相，认清自己；b，拒绝真相，拒绝相识真实的自己。
两个选项的优劣：前者可能会给自己一些不适（特性是有时发觉自己很差劲时），但应对一些选取的时候，相识到客观全面的自己能做出更相宜自己的选取。而且在相识自己后，能够对应地改善自己的`缺陷，完善自己，让自己变得更好。
后者能短暂规避苦痛，但那些缺陷并不会消逝，它在相应的情境下，还是会再次出现。而且，压抑与躲避是心理冲突的来源。
理性上大都会选a，但不简单做到。
2。依我看来，相识自己和接纳自己最好的方法还是改掉那些让自己不喜爱的缺陷。










假如状况没有改善，长期生活在自己不喜爱的缺陷和不足之中，我们会很苦痛，所以是很难接纳自己