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健康饮食演讲稿
健康饮食演讲稿范文1
老师们、同学们：
　　早上好！
　　今日国旗下讲话的主题是《吃出健康》。
　　随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生养分日”。合理的饮食对于我们小学生的身心

健康饮食演讲稿
健康饮食演讲稿范文1
老师们、同学们：
　　早上好！
　　今日国旗下讲话的主题是《吃出健康》。
　　随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生养分日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是非常重要的，是我们学习和生活的基本保证。可是，我们常常看到一些同学遇到自己喜爱的菜才吃，不喜爱的菜就不动筷子了；有些同学还把便利面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发很多健康问题。
　　怎样才能吃出健康呢？首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我们还应留意以下几方面：
　　1、留意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。
　　2、少吃油炸食品，远离“便利面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
　　3、不要挑食。遇到自己喜爱的菜我们吃，遇到不喜爱的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种簇新蔬菜；每天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的养分，才能让我们建康成长。


　　同学们，希望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。
　　健康饮食演讲稿范文2
敬重的老师，敬爱的同学们：
　　大家好！
　　今日我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
　　每一家的健康与食品休戚相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与平安成为备受关注的话题。
　　最近，我留意到一个状况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得兴致勃勃。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严峻的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广阔挚友为了自己的健康而少吃这类食品。
　　要健康饮食，就要做到以下几点：
　　1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
　　2、买所需食品时，要留意生产日期、保质期、QS生产许可标记等等。
　　3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。


　　4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。
　　5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
　　留意以上几点，就大致能做到平安饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量确定了人类生命的质量。因此，食品