以养生名义出游 黄金周养生游攻略.doc

巍峨武当山。自古至今,人们渴望通过养生达到延年益寿的愿望恒久不变,而随着一场场秋雨落下,气温渐凉的北京不禁让人萌生出一种以养生名义出游的想法。到温暖的南方亲近负氧离子丰富的灵山秀水,找一处温泉名乡彻底放松,寻一座宗教名山静心休养……是时候回归自然了,不妨趁着十一长假好好让自己休整一下,养心、养身、养生,一个都不能少。养生玩法 1 强身健体主推目的地:武当山太极湖推荐人:湖北武当太极湖旅游发展集团有限公司品牌推广部推广主管李煜华武当山是中国最中心的地区,同时又是道家文化、太极文化的发祥地,游客可以来此学打太极拳。而位于山脚下的太极湖是亚洲最大的人工水库,特别适合徒步和骑行休闲,同时还有丰富的水上运动,在一座道教名山下活动筋骨,这肯定比去健身房效果好得多,而且目前太极湖地区还在修建养生基地,预计 2013 年能全部建成。武当山下风生水起由于太极湖就在武当山脚下,建议先登山感受一下道家文化。玉虚宫堪称南方的紫禁城,放眼望去,飞金流碧。如果想祈福,一定要去紫霄宫。而当你最后登上金顶一览众山小时,相信筋骨也舒活了不少。接下来不如回到山下沿着步道走在太极湖岸边,尽情享受水清绿地,看着湖中渔网,别有一番渔港风情。在太极湖最不能错过的是日出。从湖面上缓缓升起的朝阳,在清冽的湖水映衬下格外的温柔祥和。年轻人不妨在湖边慢跑,呼吸着新鲜香甜的空气,看着惬意的日出,听到婉转的渔歌,绝对有焕然一新的感受。而对中老年人来说,则应该在清晨的鸟叫声中,站在太极湖边,来一套太极拳, 平心静气的享受运动。/ 上海不孕不育【养生美食】采用汉江上等甲鱼、鳜鱼、白鱼、白鳝、鳗鱼、银鱼等精选原料通过煎、炸、蒸、熘、烧等工艺烹制而成的“汉江鱼宴”营养非常丰富,其他如广水滑肉、黄陂三合、沔阳三蒸、襄樊胡辣汤等也各有功效。巴马长寿乡的青山绿水。备选方案巴马舀瓢养生水在广西境内,有一个被世界自然医学会认定的世界长寿之乡,这就是巴马瑶族自治县。据记载,早在清朝嘉庆年间,嘉庆皇帝就曾赐予当地一位 142 岁的瑶族老寿星一首四言绝句诗:四朝雨露一身罩,烟霞养性同彭祖。道德传心向老聃, 花甲再周衍无极。其实巴马的神奇主要来自于它的空气、水和地磁。这里每立方米负氧离子含量高达 2000-5000 个,而且磁场也高于其他地区,有助于调节人体平衡。另据考证,巴马的水是天然弱碱性,且属于小分子团水,有净化表皮、深层排毒、保湿、抗氧化、增强皮肤抵抗力的作用。如果你想不费体力地强身健体, 那不妨就到巴马住上几日,舀一瓢养生水,和当地人一起吃些火麻、茶油、酸梅、竹笋等天然食品,同样能达到养生的目的。普陀山随处可见佛教遗迹。养生玩法 2 心灵静修主推目的地:东方圣城曲阜推荐人:曲阜市文物旅游局副局长韩凤举养生重在养心、养神,到曲阜祭孔,体验孔子六艺,不失为一趟心灵静修的养生之旅。而且曲阜市现在有持“三孔”联票,免费参观颜庙、周公庙和寿丘- 少昊陵景区活动,总共可省去 150 元的门票费用。此外,9月27日孔子文化节即将开幕,那时各类论坛、演出、修学游等活动游客都能参与。祭孔忆先师如果想达到心灵静修的养生目的,孔庙是必去之地。曲阜的孔庙是第一座祭祀孔子的庙宇,同时也是世界上规模最大的孔庙。其内有孔子曾经讲学的“杏坛”,虽现存的是明隆庆遗物,但站在杏坛上的凉亭之中,传道授业的意境是相通的,很适合静下心来慢慢体味孔子思想的精神内涵